RPE量表通常包括一个数字范围，让个体根据他们的感觉选择一个数字，以表示他们感到的锻炼强度。虽然没有单一的标准化RPE量表，但最常用的RPE量表是由瑞典心理学家GunnarBorg开发的，称为BorgRPE量表。该量表通常包括数字6到20，表示不同的感知锻炼强度水平。以下是BorgRPE量表的示例，其中包括了相应的锻炼强度等级和主观...
自感费力程度(the Rate of Perceived exertion, RPE),就是自己对身体运动时感受到的困难程度打个分数。采用Borg自觉疲劳量表,该量表为6-20分,其中6级相当于“不费力”,20级指的是“最大努力”。分为7个等级,通常大于13分为有明显呼吸和疲劳症状,大于等于17分则需要...
Borg主观疲劳感知评估量表(The Borg Rating of Perceived Exertion (RPE)Category Ratio CR-10 Scale)(见下表)粗略作为逐步提高活动水平的指南。该量表将运动中主观感受的费力程度划分为0分(完全不费力)到10分(最大程度的用力)。 #运动 #体力活动 发布于 2022-12-08 16:30・IP 属地广东 赞同2 分享...