健身人群一般人群 全节瓜的热量和减肥功效 热量:101大卡(100克) 分类:福建菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)101.00 碳水化合物(克)2.67 脂肪(克)5.96 蛋白质(克)9.20 纤维素(克)0.27 主料 黄鱼(大黄花鱼)1000克
做法: 1、黄鱼去鳞、鳃、内脏(不开膛)洗净,在鱼身两面剖上2 厘米刀矩的斜刀(深至中骨)。辣椒洗净去籽,与肥膘肉、香菇、冬笋均切成0.3 厘米粗、3 厘米长的丝。葱切马蹄葱。 2、锅置旺火上,烧热后,倒入花生油九成热时将鱼身用干淀粉抹匀后下油锅炸5 分钟翻面再炸5 分钟,待鱼身呈金黄色时捞起,沥...
做法: 1、黄鱼去鳞、鳃、内脏(不开膛)洗净,在鱼身两面剖上2 厘米刀矩的斜刀(深至中骨)。辣椒洗净去籽,与肥膘肉、香菇、冬笋均切成0.3 厘米粗、3 厘米长的丝。葱切马蹄葱。 2、锅置旺火上,烧热后,倒入花生油九成热时将鱼身用干淀粉抹匀后下油锅炸5 分钟翻面再炸5 分钟,待鱼身呈金黄色时捞起,沥...
1、黄鱼去鳞、鳃、内脏(不开膛)洗净,在鱼身两面剖上2厘米刀矩的斜刀(深至中骨); 2、辣椒洗净去籽,与肥膘肉、香菇、冬笋均切成0.3厘米粗、3厘米长的丝; 3、葱去根须,洗净,切马蹄葱; 4、锅置旺火上,烧热后,倒入花生油九成热时将鱼身用干淀粉抹匀后下油锅炸5分钟,翻面再炸5分钟,待鱼身呈金黄色时...