Le esigenze di zinco possono variare in base a diversi fattori e, in alcune situazioni, potrebbe essere necessaria una quantità maggiore del solito. Secondo gli esperti, assumere una bassa dose di zinco, come quella presente in un integratore multivitaminico,è sicuro quotidianamente, ...
Per far arrivare vivi i fermenti lattici nell’intestino, e quindi ottenere maggiori benefici, è meglio mangiare lo yogurt a stomaco vuoto, in modo che non ci siano troppi succhi gastrici. LEGGI ANCHE Dieta dimagrante veloce, il menù settimanale Quando assumere la vitamina D I cibi ...
Per mantenere il proprio corpo in forma e in salute il runner deve fare attenzione ad assumere le dosi giornaliere raccomandate di sali e vitamine, così come un’adeguata quantità di carboidrati prima e dopo le sue corse. Un’alimentazione sana e bilanciata, ricca di frutta e verdur...