I biscotti vegani sono spesso ricchi di zuccheri e carboidrati raffinati, mentre i biscotti paleo possono contenere quantità eccessive di grassi saturi provenienti da fonti come uova o burro. 6. Frutta secca salata o aromatizzata Arachidi tostate (esistono anche versioni al miele), ...
Quali sono i benefici degli integratori di magnesio? La maggior parte delle persone ha già livelli sufficienti di magnesio nel proprio organismo, soprattutto se mangia un buon mix degli alimenti sopra elencati e segue una dieta relativamente sana. Tuttavia, se si fa ancora fatica a raggiunger...
Zuccheri (o carboidrati) complessi "Sono amido, glicogeno e fibra. L’amido, formato da catene di glucosio, è presente in cereali e derivati, legumi e tuberi nei quali funge da stoccaggio energetico. Il glicogeno, formato da catene di glucosio, è presente nei tessuti muscolari animali...
e i carboidrati fermentabili (come per esempio lo zucchero che si trova nelle verdure, nella frutta, nel miele e il lattosio presente nel latte e nei suoi derivati) sono il cibo preferito dei batteri che espongono a un maggiore rischio di carie,“non devono essere esclusi dalla dieta, ...