薄荷食物库/私家菜/ 青鱼甩水 健身人群一般人群 青鱼甩水的热量和减肥功效 热量:200大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)200.00 碳水化合物(克)4.48 脂肪(克)13.09 蛋白质(克)15.08 纤维素(克)0.04 ...
薄荷食物库/上海菜/ 青鱼下巴甩水 健身人群一般人群 青鱼下巴甩水的热量和减肥功效 热量:114大卡(100克) 分类:上海菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)114.00 碳水化合物(克)2.25 脂肪(克)5.17 蛋白质(克)14.54 纤维素(克)0.05 ...
≮美食原料≯ 青鱼下巴,青鱼甩水,青蒜丝,葱段,姜末,绍酒,酱油,白糖,味精,水淀粉,芝麻油,熟猪油。 ≮美食做法≯ 1、将青鱼甩水放在盘子的中间,两边各放一块鱼下巴; 2、将炒锅置旺火上烧热用油滑锅后倒出,再下熟猪油放入葱段爆出香味,随将青鱼甩水,下巴按原样推入锅里,边煎边晃动炒锅四五秒钟,瞬即烹入绍...