1盘炝炒芦笋尖(300.0克)144大卡 标准(100克)48大卡 主料 芦笋400克 辅料 辣椒(红,尖,干)2克 调料 食盐2克 味精1克 花生油13克 炝炒芦笋尖做法 1.芦笋尖洗净切段,下沸水中焯30秒左右捞出; 2.锅中热油,下葱姜蒜等炒香; 3.下芦笋及调料,大火翻炒3分钟左右即可。