PNF拉伸的全称为“Proprioceptive Neuromuscular Facilitation”,意为“本体感觉神经肌肉促进”,是一种有效的利用神经反射来辅助肌肉放松的方法。以下是关于PNF拉伸的详细介绍: 一、PNF拉伸的定义与原理 PNF拉伸结合了肌肉的拉伸和收缩,通过交替进行这两个过程,可以更深入地拉伸肌肉纤维。它利用逆牵张反射
pnf拉伸的意思是拉伸方法又叫本体感受神经肌肉促进法。它是拉伸运动中的一种特殊手法，先让肌肉强力收缩诱发反射性的自我抑制，等肌肉因反射作用松弛后，再利用伸展运动让肌肉放松。因为本体感受神经肌肉性促进法（PNF）具有很好的互动性和对柔韧性很强的改善效果，越来越多的医生、物理治疗师和私人教练利用...
PNF拉伸等张向心收缩是什么意思? 关注问题写回答 登录/注册健身 运动 拉伸 PNF拉伸等张向心收缩是什么意思?采用收缩--放松技术放松肌肉显示全部 关注者1 被浏览34 关注问题写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 暂时还没有回答,开始写第一个回答下载知乎客户端 与世界分享知识、经...