薄荷食物库/私家菜/ 皮干生 健身人群一般人群 皮干生的热量和减肥功效 热量:208大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)208.00 碳水化合物(克)8.41 脂肪(克)14.72 蛋白质(克)11.84 纤维素(克)2.83
1、将猪前腿,用清水刮洗干净,然后用小苏打兑水擦均匀,晾干水分; 2、猪腿在火上烘烤,成黄色时离火; 3、将冬笋去壳、老根,洗净,切丝放入碗中; 4、冬笋丝撒上精盐调拌均匀,腌渍10 分钟; 5、然后再将冬笋丝放入水中漂洗去掉苦涩味,沥干水分; 6、将韭菜择洗干净切成段,放入沸水中氽一下捞出,用冷开水漂凉沥...