With the right roadmap, you can plot a different path for your life, one that lets you outlive your genes to make each decade better than the one before.About the Authors Peter Attia Peter Attia, MD, is the founder of Early Medical. He received his medical degree from the Stanford ...
In Outlive, Peter Attia has delivered the definitive look at the complex subject of longevity. Comprehensive and rigorous, Outlive is full of surprising insights into the diseases of aging that will likely kill most of us, and the tactics and techniques that can help us live longer and in bet...
Outlive Peter Attia 儲存 Medicine 3.0 Tactics 點擊卡片即可翻轉 👆 Medicine 3.0 has five tactics: exercise, nutrition, sleep, emotional health, exogenous molecules (drugs, hormones, or supplements) 點擊卡片即可翻轉 👆 建立者 staceyreaves2
Before diving into the videos, I know at least one person is reading this and thinking, “What the hell is Attia talking about? He’s the king of doing stupid stuff like flipping 450-pound tires, swimming 12 hours, doing Tabata deadlifts…” And you’d be right. I do/did a lot of...
早!分享《Outlive》作者Peter Attia医生说过一段话,翻译后大致是:人的饮食习惯会影响ta消耗能量的方式。同时,ta如何消耗能量又会影响ta吃什么以及怎么吃。并且现在吃什么,也会影响以后吃什么。随后发胖或变瘦,这些又会影响之后消耗能量的方式。随着对身体对食物以及对营养的了解加深,现在更能get到这个复杂而微妙的动态...
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作者:Peter Attia MD, Bill Gifford 书名:Outlive: The Science and Art of Longevity《长寿的科学与艺术》 简介:A groundbreaking manifesto on living better and longer
看了一大半的Peter Attia 的畅销书<Outlive> 超越百岁。虽然这个名字很自大,但是核心是说如何让身体机能延缓衰老,并且生命的最后的十年能够能量保持生活质量? 比如? 能轻松的从椅子上站起来, 摔倒的时候有骨密度支撑,和强壮的握力来抓住身边得把手… 能延缓四大致命的慢性疾病靠近等等…其中对我来说最重要的观点是...
当播客主和医生彼得·阿蒂亚 (Peter Attia) 在 2023 年出版了他的畅销长寿书《Outlive》时,他向更广泛的受众介绍了一个以前小众的锻炼概念。网页链接{Attia 博士}声称,“2 区”训练,指的是长时间且相对轻松的运动,对代谢健康至关重要——这一想法与十多年来对高强度间歇训练的热情背道而驰。