先在无痛的范围内适当的进行运动训练,有利于促进关节功能恢复,强化关节的稳定性。 在“PEACE&LOVE”原则中减少了对冰敷的重视。文章中认为冰敷可能会破坏炎症、血管生成和血管重建,可能会增加未成熟的肌纤维,影响组织再生。 因此,冰敷的使用应更加谨慎地从受损时间、受伤部位、严重程度、环境及个人因素等多方面进行...
软组织损伤急救,记住PEACE&LOVE原则~ #软组织损伤 #急救 #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 - 北京市海淀医院于20231218发布在抖音,已经收获了68.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
先判断病情，如损伤严重应及时去医院就诊 ! 对于关节损伤 我们可以参照PEACE ＆ LOVE原则 ↓↓↓ PEACE ＆ LOVE原则 01 注意保护(Protection)：对患侧关节进行保护，限制活动1至3天，减少出血，避免再次受伤；受伤3天后在不引起疼痛的情况下，患侧关节可缓慢活动。02 抬高受伤部位(Elevation)：将患肢抬高，位置高度...
先在无痛的范围内适当的进行运动训练,有利于促进关节功能恢复,强化关节的稳定性。 在“PEACE&LOVE”原则中减少了对冰敷的重视。文章中认为冰敷可能会破坏炎症、血管生成和血管重建,可能会增加未成熟的肌纤维,影响组织再生。 因此,冰...
我们应该在无痛的前提下适当的进行运动训练,有利于促进关节功能的恢复,强化关节稳定性。 遇到软组织损伤还是要引起我们重视的。如果我们在运动中遇到软组织损伤可以采用Peace and love原则,正确处理软组织损伤;希望这篇文章能带给你们帮助! 文章提供: BuGuRM...
总结一下，请大家牢记：内翻崴脚最常见，损伤最容易发生在外侧 首次扭伤及时处理很重要，处理不当可能出现习惯性扭伤 急性期伤后需即时护理PEACE 急性期后做好持续管理LOVE 参考文献：1.Dubois B, Esculier JSoft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE British Journal of Sports Medicine 2020;54:72-73.
PEACE & LOVE 爱与和平 PEACE:指的是急性伤后处理的原则,一般来说急性期大概是伤后的1～3天,但其实急性期的长短因人而异,还是要看伤口状态和严重、深浅程度来判断。 P for Protection 保护 急性期,我们应该把重点摆在 PEACE。P,就是 Protection:建议要限制运动约 1~3 天,减少出血,避免受伤的肌纤维被拉长,...
PEACE & LOVE 爱与和平 PEACE:指的是急性伤后处理的原则,一般来说急性期大概是伤后的1～3天,但其实急性期的长短因人而异,还是要看伤口状态和严重、深浅程度来判断。 P for Protection 保护 急性期,我们应该把重点摆在 PEACE。P,就是 Protection:建议要限制运动约 1~3 天,减少出血,避免受伤的肌纤维被拉长,...
Dubois在2019年提出了两个新的缩略词来优化软组织康复原则:PEACE and LOVE。这两个词包括从伤后即时保护到后续康复管理的全方位软组织损伤管理。它强调了康复宣教的重要性,并包含了心理因素,还强调了消炎药的负面影响。 急性期康复管理 P = Protect *避免负重或限制移动1-3天;...
PEACE & LOVE是英国运动医学杂誌于2020年发布新的运动伤害处理原则,针对过往的治疗策略如PRICE(保护、休息、冰敷、压迫、抬高等)做了些修改,提供一般民众基本的观念跟初步处理方式,本篇文章会介绍每个字母所代表的意涵及原则,但因为每个人的病症、身体状况不同,还是以主治的医疗人员的建议为准。