关于DHA与EPA的最佳比例,目前并没有一个统一的标准,因为不同的研究和人群可能有不同的需求。然而,一些专家建议,DHA与EPA的比例在2:1到5:1之间可能是比较理想的。这个比例可以确保人体获得足够的DHA来支持大脑和视网膜健康,同时也能从EPA中获得抗炎和其他心血管益处。然而,这个比例并不是绝对的,个体差异、饮食习惯...
Omega-3、DHA和EPA的区别主要体现在它们的分类、作用及功效上。下面我将为您详细解释这三者的不同: 一、分类关系 Omega-3:这是一种大类的不饱和脂肪酸,人体不能自身合成,只能通过食物摄入。它包括了DHA和EPA在内的多种类型。 DHA(二十二碳六烯酸):这是Omega-3脂肪酸中的一种,是一种长链多不饱和脂肪酸。 E...
膜稳定性差异:纯EPA治疗保持细胞膜中EPA水平升高而不提高DHA,这可能有助于稳定动脉粥样硬化斑块 氧化特性差异:EPA相比DHA更能抵抗氧化,在高氧化应激状态(如动脉粥样硬化)中可能更有优势 剂量效应:REDUCE-IT中使用的EPA剂量(4克/日)高于STRENGTH中的EPA剂量(2.7克/日) 然而,部分学者对这一解释提出质疑,认为两项试...
. ⭕️什么是DHA和EPA? DHA和EPA都是Omega3的一种,他们功能不同▫️ DHA:被称为“护脑专家”,活化脑细胞,促进大脑发育;有益于眼部健康,改善视力、延缓视力的衰退;增强免疫力▫️ EPA:被誉为“血管清道夫”,能有效的调节血压,帮助降血压,预防血栓的形成,预防心脑血管疾病。⚠️总结:孕妇、小孩...
🌟Omega3是统称,包括DHA和EPAOmega3是一个超级大的概念,它包括了很多种对人体健康至关重要的脂肪酸。而DHA和EPA就是Omega3的两大代表啦!除了它们,还有一个叫ALA(α-亚麻酸)的成分,虽然它也是Omega3的一种,但它的转化效率相对较低。所以在补充Omega3的时候,我们主要关注DHA和EPA的含量。这两种脂肪酸在我们...
和EPA一样,DHA的主要来源也是鱼虾海鲜及深海鱼类,淡水鱼的Omega-3含量则较低,若渔户在饲料中添加鱼油或鱼粉时,则养殖出来的鱼类也会含有较多EPA、DHA。 ALA、EPA、DHA三种Omega-3除了获取来源不同,在对人体作用上也有差异。ALA有助于防止血管中形成胆固醇沉积、减少动脉炎症并抑制肿瘤生长;EPA主要是抗发炎,对于心...
我们在计算鱼油浓度的时候,一般是采用 (DHA+EPA+其它Omega-3)/鱼油总重量=鱼油浓度。什么是DHA和EPA? DHA和EPA都是Omega-3的一种,他们的主要功效有所差异:DHA主要在于神经再生,有助于改善认知功能,提升记忆力和专注力;EPA主要是抗发炎,对于心脑血管疾病、三高和关节炎有缓解作用。 ALA有助于防止血管中行程...
婴儿和儿童必须确保每天最低DHA摄入量为100mg，而且DHA必须是EPA含量的4倍以上。DHA是大脑发育和眼睛发育...
OMEGA-3和DHA的区别 OMEGA-3和DHA的区别有来源不同、作用不同、应用人群不同等,需要遵照医生嘱托结合自身的具体病情,针对性的补充调理身体。 1、来源不同:OMEGA-3是不饱和脂肪酸的大类,DHA属于其中的一种。OMEGA-3的来源有海豹、深海鱼类、奇亚籽、亚麻籽、海藻,而DHA的来源有母乳、配方奶粉、深海鱼油、海洋...