1、咸菜洗净,切丝,用温水浸片,拧干水分,木耳浸软,洗净备用。 2、牛柳(里脊肉)洗净抹干,切丝,加入腌料拌匀,泡嫩油,取出沥干油分。 3、烧热油两汤匙,放入咸菜炒熟,加入盐,糖和水适量炒匀,放下木耳,放下木耳,红椒,牛柳回镬,调味,加水溶生粉然薄芡上碟,撒上芝麻便成。 食物相克 酸白菜:酸菜不宜与柿子同...
健身人群一般人群 青椒牛柳丝的热量和减肥功效 热量:98大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)98.00 碳水化合物(克)7.26 脂肪(克)3.37 蛋白质(克)10.06 纤维素(克)1.02 主料 青椒150克 牛肉(里脊)150克 ...
2. 青椒洗净,去籽,切丝; 3. 牛里脊肉加入调味料(酱油5克、白糖3克、植物油5克、淀粉3克)拌匀略腌,走嫩油盛起; 4. 倾去多余的油分,下洋葱丝、青椒丝兜炒几下盛起; 5. 下油,爆香蒜茸、牛柳丝; 6. 洋葱丝、青椒丝回锅,下红椒丝,勾芡,兜匀上碟。
100克青椒牛柳丝的热量大约为98.00大卡 去京东商城购买100克青椒牛柳丝营养成分含量表 脂肪3.37 碳水化合物7.26 蛋白质10.06 纤维素1.02 热量(大卡)97.65 青椒牛柳丝制作材料 青椒 150克 牛肉(里脊) 150克 大葱 10克 酱油 10克 白砂糖 4克 料酒 5克 豌豆淀粉 10克 食盐 2克 花生油 10克 ...