《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南(修订版)》系统地介绍了美国国家运动医学学会的纠正性训练连续体,该训练系统应用纠正性训练策略帮助人们改善肌肉不平衡和动作效率问题,从而帮助人们降低受伤的风险。全书共分为4个部分,分别讲解了纠正性训练的基本原理、人体动作功能障碍的评估方法、纠正性训练连续体的相关技...
该训练系统应用纠正性训练策略帮助人们缓解慢性疼痛、改善肌肉不平衡和动作效率问题,从而帮助人们降低受伤的风险。 共分为4个部分,分别讲解了纠正性训练的基本原理、人体动作功能障碍的评估方法、纠正性训练连续体的相关技术以及不同部位损伤的纠正策略。 《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南(修订版)》中包含了...
应该运用整合的方式,在考虑个体的功能能力的基础上制订安全的计划.他们必须考虑到很多因素.如柔切性的正确形式,増加肌肉力最和神经肌肉控制.在不同类型的外境中训练(稳定到不稳定).以及在不冋运动平面上训练。这些是使用纠正性训练和NASM纠正性训练连续体模型的基础。这个模型包括的所有阶段都是专门设计的,且遵循生...
理解和描述纠正性训练连续体。 纠正性训练的基本原理 研究表明,肌肉骨骼疼痛症状比40年前变得更加常见国。这也证明了体力活动减少可能导致肌肉功能障碍并最终导致损伤。 足部和踝部损伤 在普通人群中,足底筋膜炎每年导致了超过100万人次的非卧床护理(医生)就诊踝关节扭伤被报道为最常见的运动相关损伤。有外关节扭伤史的...
NASM CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南+体态矫正指南实操手册 运动康复书运动康复学 解读肩颈脊柱骨盆腿部足部体态矫正书48 0 2024-05-08 13:20:56 未经作者授权,禁止转载 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~点赞 投币 1 分享 - 运动...
《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南(修订版)》共分为4个部分,分别讲解了纠正性训练的基本原理、人体动作功能障碍的评估方法、纠正性训练连续体的相关技术以及不同部位损伤的纠正策略。《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南(修订版)》中包含了抑制技术、拉长技术、激活技术与整合技术4大类100余种纠...
《NASM-CES纠正性训练指南》 千呼万唤始出来～ NASM-CES官方中文版教材《美国国家运动医学学会—纠正性训练指南》全国出版发行!本书由国家体育总局体能训练中心负责人王雄和JUZPLAY®运动表现训练团队翻译,JUZPLAY®专业翻译Amelia肖月和Linda朱筱漪审校。
动作第一性原理——PREPARE ¥3680 NASM-PES运动表现提升专项认证课程 ¥4500 美国心脏协会(AHA)急救课程 ¥1080 NASM-CES纠正训练认证课程 ¥4500 篮球运动系统训练(全彩图解版) ¥46.4 从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解 ¥39.8 NASM-CPT7英文教材 ¥500 运动损伤解剖学...
针对“外八字”问题,我们可以通过提升灵活性和力量的纠正技术来进行改善,比如下面这份来自NASM-CES的纠正性训练。 1 抑制— 自我筋膜松 利用泡沫轴进行适当自我按压和放松。 (组数1,持续时间30秒) (组数1,持续时间30秒) (组数1,持续时间30秒) 2 拉长— 静态拉伸 ...