水产食品有哪些营养价值?#科普一下 #鱼虾贝类的营养价值#不饱和脂肪酸水产食品主要包括鱼、虾、蟹、贝类,这类食物的营养价值主要体现在以下几个方面:其一、含有优质蛋白质,蛋白质含量在15%—22%。其二、脂肪含量为1%—10%,且多为不 - 泉信健康管理于20230816发布在
营养价值:含有丰富的微量元素,包括锌和铁,脂肪含量较低且含有对宝宝智力发育有益的n-3长链多不饱和脂肪酸,包括DHA和EPA。 《中国居民膳食指南(2016)》根据宝宝不同年龄,给出肉类辅食的摄入量: • 7~12个月的宝宝,每天需要50g(1两)的肉禽鱼; • 13~24个月的宝宝,每天需要50~75g(1两~1两半)肉禽鱼; ...