Quinoa mengandung karbohidrat kompleks, protein tinggi, serta serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Selain itu, quinoa juga rendah glikemik indeksnya, sehingga tidak akan membuat lonjakan gula darah yang tinggi. Selain quinoa, pilihan lain yang bisa dijadikan alternatif adalah kentang manis. ...
“Rendang, misalnya, harus dimasak dalam waktu yang cukup lama agar daging benar-benar empuk dan bumbu meresap dengan sempurna,” ujar Ivan. Tak hanya lezat, makanan Padang juga dinilai memiliki nilai historis yang tinggi. Sebagai kuliner warisan nenek moyang, makanan Padang telah menjadi ...
sedang dan tinggi pada setiap variabel yang ada. Umano memberikan kelebihannya dalam mengatasi data yang ambigu, misalnya set makanan 1 memiliki serat tetapi jumlah serat yang dikandung tidak diketahui, maka Umano akan memberikan derajat keanggotaan satu (1) untuk hal tersebut. Penyakit yang ...
Langkah pertama untuk membuat makanan sehat yang enak adalah dengan memilih bahan-bahan berkualitas tinggi. Pilihlah bahan segar seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sumber protein seperti ikan, ayam tanpa kulit, atau tahu. Hindari bahan makanan olahan yang mengandung ban...
dilakukan olehMonell Centermenunjukkan stres membuat reseptor rasa manis di otak kita lebih mudah terangsang. Sayangnya, makanan berkadar gula tinggi kerap meningkatkan kegelisahan dan menghambat konsentrasi yang akhirnya malah bisa menambah stres. “Ini jadi semacam lingkaran setan,” kata Clark...
Yudhi Widodo, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo Jakarta, ada beberapa tips cara mengatasi diabetes di usia muda yang bisa dilakukan. Pertama, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat, serta perbanyak konsumsi...