https://www.youtube.com/watch?v=DMAxIrCAAZ0 20 MIN CARDIO AEROBICS WORKOUT - Move To The Beat (All Standing, Low Impact) Join me in this FULL BODY CARDIO workout to the beat! 20 minutes of EASY TO FOLLOW movement to upbeat music. All standing, low impact (no jumping alternatives ...
【MadFit】十五分钟全身力量训练 无跳动|15 min NO JUMPING Full Body Strength (Apartment Friendly) 15.7万播放 【Jo的哑铃全身训练】30min|全身燃脂 紧实手臂 86.5万播放 帕梅拉 - 8分钟从头到脚 每日拉伸|告别僵硬酸痛 调动身体灵活性 (Pamela Reif Official) 280.2万播放25...
YouTube 【Madfit】超爽的配乐踩点运动 每天来一遍腹肌 马甲线统统有 Lil Nas X - Old Town Road (feat Billy Ray Cyrus) [Remix] FULL BODY WORKOUT ROUTIû收藏 转发 评论 ñ4 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候......
www.youtube.com 这个姐姐的课程已经上传过了,这套课程是我按照之前上传的她那套官方的课程顺序自排的,训练内容安排都是一致的,每天就10-20分钟一共30天,每天跟着练就行了,强度不小,都是以突击训练以及HIIT训练为主,所以可以短时间拉高心率进行燃脂,非常适合时间不多的上班上学人士以及全职妈妈,基本都是无器械,...
Aiko 运动 健身 欧美 健身 YouTube workout routine BeautiesClub 发消息 刷图微博@BeautiesClub|联系请私信 关注38.1万 拉伸运动 1/18 创建者:Alright-蓝 收藏 【MadFit】十五分钟全身拉伸流程 | 15 MIN FULL BODY STRETCH & COOL DOWN ROUTINE 9.4万播放 【MIZI】8分钟全程站立拉伸训练 205.0万播放 【背部...
原链接:https://youtu.be/3B0psp4hzyo 转自油管博主 MadFit 原标题:15 MIN JUSTIN BIEBER DANCE PARTY WORKOUT - Full Body/No Equipment MadFit 也欢迎你来微博找我玩@BeautiesClub 展开更多Beauty And A Beat (Wideboys Club Mix) 运动 健身 健身 日常 减脂 塑形 YouTube workout routine...
Crazy In Love 运动 健身 健身 运动 YOUTUBE 评论189 最热 最新 请先登录后发表评论 (・ω・) 发布 切切切尔 置顶MYLEE燃脂舞蹈系列:10分钟燃脂舞蹈 【10分钟在家有氧减脂舞合集】有氧舞蹈锻炼 开心减肥不无聊 韩舞3分钟单曲燃脂 【舞蹈练习合集】韩舞健身不枯燥 | 适合不开心在家里乱跳发泄的舞蹈 | 持续...
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发现《Looking Back (Instrumental Version|SLCT Remix)》 运动 健身 减肥 欧美 健身 塑形 YouTube workout routineBeautiesClub 发消息 刷图微博@BeautiesClub|联系请私信 关注38.0万 四两的每日健身库之瑜伽垫篇 1/60 创建者:吴四两 收藏 【MadFit】十五分钟壶铃全身锻炼流程 | 15 MIN FULL BODY Kettlebell ...
https://www.youtube.com/watch?v=Z_bv_gq_v_s “在这个站立的腹肌锻炼中,不要坐着,躺着,或者做仰卧起坐的动作。10分钟的核心工作。不需要任何设备,但使用2个轻重量将增加强度在这个抗阻力锻炼!”运动 健身 运动 马甲线 YOUTUBE搬运 健身 周末准备 核心训练 有氧训练 日常健身 减脂减肥 抗阻力...