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【MadFit】听歌锻炼 四分钟手臂训练|4 MIN DANCER ARMS (Calvin Harris, Dua Lipa - One Kiss)1.8万 3 2020-08-06 13:18:06 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~220 24 1161 103 原链接:https://youtu.be/Kp4zmctpm8o 转自油管博主 MadFit 也欢迎你来微博找我玩@BeautiesClub...
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【MadFit】十五分钟高强度手臂+腹肌塑形锻炼|15 min INTENSE Toned Arms + Flat Abs Workout 4056播放 · 总弹幕数12020-01-29 08:40:57132 13 481 28 稿件投诉 原链接:https://youtu.be/zFQ3dmYdpbI 转自油管博主 MadFit 也欢迎你来微博找我玩@BeautiesClub ...
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Day30 15分钟全身壶铃训练 需要一个壶铃 15 MIN FULL BODY Kettlebell Workout (At Home Workout) ( 21:20 [Maddie lambert] 十四岁怀孕?讲讲我的故事 hooxxxxliday 【madfit】maddie的频道训练合集 wishisnotfar 57101 Caroline Girvan—卡姐的10周燃脂训练 EPIC第一季 ...
Day23 10分钟全身力量塑形训练 需要一条弹力带+一副哑铃 10 MIN FULL BODY AT HOME WORKOUT Strengthen & T 12:53 Day24 15分钟下肢训练 15 min LOWER BODY BOOTY Workout (No Equipment) (2) 17:20 Day25 10分钟上肢塑形训练 无器械 TONED ARMS UPPER BODY WORKOUT (At Home Equipment Free) (2) 11...
Day2-4 :20分钟腿部训练 需要两副哑铃 20 MIN LEG WORKOUT (Dumbbell Only At Home) (2) (2) 23:28 Day2-5(选做)20分钟腹肌+臀部训练 2 in 1 ABS AND BOOTY No Equipment Home Workout (20 min) 21:56 Day3-1(必做)10分钟手臂塑型训练 需要哑铃 10 MIN TONED ARMS WORKOUT (At Home Minimal...
Day20-2:15分钟腹肌+手臂塑型训练 需要哑铃 15 min FLAT ABS + TONED ARMS Workout (At Home + Apa是Madfit(maddie)——每天60分钟 中高阶 完全根据官方训练搭配建议 整理自排 全身塑型燃脂 训练课程(持续更新)的第85集视频,该合集共计413集,视频收藏或关注UP主,
P10Day3-1(必做)10分钟手臂塑型训练 需要哑铃 10 MIN TONED ARMS WORKOUT (At Home Minimal Equipment 12:25 P11Day3-2(选做)15分钟上肢训练 需要三副哑铃 DUMBBELL ONLY TOTAL UPPER BODY (At Home Workout Beginn 16:48 P12Day3-3:10分钟背部训练 需要哑铃 10 min Intense BACK WORKOUT (At Home &...