凉拌三色的热量和减肥功效 热量:103 大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)103.00 碳水化合物(克)5.80 脂肪(克)6.91 蛋白质(克)4.97 纤维素(克)0.81 主料 豆芽(绿豆芽) 100克 豆腐干(白干) 100克 芹菜茎 150克 调料 春明 香油 15克 食盐 3克 酱油...
清米粥、三色豆腐、葱香豆渣,一顿简单的早餐,因为营养,才具有了意义。 原料: 内脂豆腐1块、鹌鹑皮蛋3只、榨菜15克、肉松1大匙、芝麻香油2滴、生抽1小匙、欧芹少许。 做法: 更多:https://www.bmcx.com/ 1、烧开一锅热水,将豆腐放入加了盐的热水中,淖一下,取出后切小块码盘。 2、皮蛋剥壳切丁,榨菜过水...