Lat Pulldown即高位下拉,是一种常见的力量训练动作,主要锻炼背部肌肉群,特别是背阔肌。 Lat Pulldown:全面解析这一高效背部训练动作 一、Lat Pulldown的基本定义与动作描述 Lat Pulldown,中文常译作“高位下拉”,是健身领域中一种极为流行的力量训练动作。该动作主要在高拉力器(或称为高滑...
lat pulldown 读音:美英 lat pulldown基本解释 下拉;高拉力 分词解释 lat1940年前拉脱维亚的货币单位 pulldown折叠式的
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网络滑轮背部下拉;滑轮下拉;头后方的滑轮下拉 网络释义
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【全身训练方案】 动作1 Lat Pull Down 保持肩部下沉并收紧肩胛骨动作2 Squat Curl Upright Row 动作3 Bench Walks 每个动作训练40秒,动作之间休息20秒,训练3组 #运动茶多酚# [浪] http://t.cn/A6azwOeB ...
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