盆底肌训练法(pelvic floor muscle training,PFMT)又称为kegel操锻炼,最早在1948年由妇科医生Kegel提出,主要用以治疗女性尿失禁。 盆底肌肉锻炼的目的就是重建和加强盆底控制排尿的肌肉组织——提肛肌群(如:提肛肌)的张力,通过加强尿道外括约肌,使尿道关闭压升高,达到防治压力性尿失禁的目的。此外还可以预防盆腔脏器的...
Kegel 的具体做法是:站立、侧卧或坐下,在吸气的同时收紧会阴部肌肉,包括阴道、肛门的环状肌肉。你会感到盆腔底部有被上提的感觉。上提到顶点时,保持这种状态8-10秒钟。注意不要屏气,要匀速吸气和吐气。然后放松。 Kegel 锻炼完成是否正确可通过在排尿的同时做收缩和上提运动,如尿流停顿或减少,说明你的动作正确。...
KEGEL锻炼可以起到增强和加固盆底肌肉、筋膜和韧带的作用,从而恢复盆底功能。 锻炼方法: 1、I型肌锻炼:缓慢收缩会阴及肛门达最大力持续3-5秒,缓慢放松持续3-5秒。 2、II型肌锻炼:最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松,3-5次后放松6-10秒。 疗程:每次锻炼15分钟,每天2～3次,6～8周一个疗程。 原则上先锻炼I...
对于仍无法正确锻炼到盆底肌肉或者Kegel操无效的患者,可以应用盆底肌肉生物反馈的方法来锻炼,盆底肌肉生物反馈治疗提供了反映会阴肌肉活动情况的信号,以视觉或听觉的形式表现出来,以指导您很好的有选择性的收缩和放松盆底肌,并保持其他肌肉松弛。
哥哥们‼️‼️PC训练器是Kegel Exercise运动的辅助训练器械,适合男士居家训练幸福指数,每天100次动训练!保证完成运动训练任務,又能就节省时间,使用方便站姿、坐姿、躺着都能训练#凯格尔男士运动 #pc肌锻炼法 #居家锻炼 #p - Kegel运动-安琪拉教练于20240818发
目的探讨百笑灸联合Kegel锻炼法治疗女性压力性尿失禁的临床疗效.方法将女性压力性尿失禁患者40例随机分为观察组和对照组,各20例.两组均给予Kegel锻炼,观察组在Kegel锻炼基础上于特定穴位给予百笑灸治疗,治疗前后对两组患者进行ICIQ-SF量表,尿失禁影响问卷简版(IIQ-7)及1 h尿垫试验漏尿量评估,评价其临床疗效.结果...
目的 探讨凯格尔(Kegel)锻炼法结合生物反馈电刺激对产后盆底康复管理效果的影响.方法 选取2018年5月—2019年4月在我院妇产科阴道分娩的足月产妇200例,采用随机数字法分为对照组和观察组,每组各100例,对照组单纯给予Kegel锻炼法,观察组给予Kegel锻炼法结合生物反馈电刺激.干预2～3个月,比较两组患者盆底肌肉功能相关...
百度试题 题目尿失禁的训练方法有() A.Kegel锻炼法B.生物反馈法C.阴道哑铃训练D.神经肌肉电刺激相关知识点: 试题来源: 解析 ABCD 反馈 收藏