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激发身体后链|壶铃上摆KB-Swing 目标-腘绳肌、臀部肌肉提高身体后侧链功能性(增加身体后链启动-髋启动)后链能力的提高可以降低运动损伤;动作要领: 1、双手环握壶铃,小臂贴近小腹; 2、屈膝屈髋、躯干挺值...
壶铃已经有几百年的历史了,起源于希腊和俄罗斯。最开始是作为砝码用于称重(是不是也可以来个传统中式砝码铃。。。钟铃?!)也作为一种运动娱乐项目:KB Swing! 作为苏联体能训练系统的基石,壶铃后来在军事领域和体育领域应用和发展,是耐力和爆发力拔高的秘密武器! 尽管一度在室内器械健身馆的流行下,这个大力士和杂技演...
外部播放此歌曲> KB Swing - Swing Ain't That 专辑:Joy 歌手:KB Swing 还没有歌词哦
壶铃已经有几百年的历史了,起源于希腊和俄罗斯。最开始是作为砝码用于称重(是不是也可以来个传统中式砝码铃。。。钟铃?!)也作为一种运动娱乐项目:KB Swing! 作为苏联体能训练系统的基石,壶铃后来在军事领域和体育领域应用和发展,是耐力和爆发力拔高的秘密武器! 尽管一度在室内器械健身馆的流行下,这个大力士和杂技演...
13 -- 0:36 KB Swing 212 1 1:15 Single Arm KB Muscle Snatch / 单手壶铃实力抓举 698 -- 0:15 壶铃摇摆swing 729 1 0:55 壶铃摇摆,10kg,希望可以改善肩膀 442 -- 0:54 Single Arm Overhead Squat / 单手壶铃过顶深蹲 168 -- 0:56 Single Arm KB Cluster / 单手壶铃下蹲翻接火箭推...
/力量日 240 kb swing 240 squat /今天食欲爆棚 带着饥饿感不眠不休从早吃到晚…我妈做饭真的太好吃了… /法棍洒上我的罗勒盐以后… 好像被施了魔法… 迷之爆炸好吃…我要抛弃法棍蘸奶的吃法了。 查看全部 打开App查看剩余内容8人赞说点什么吧... Ordinary 2020年2月19日 这个安利咱接了7...
【哑铃全身训练方案】 动作1 KB Clean to Squat 训练10-15次动作2 Staggered KB Swings 每侧训练10-15次动作3 Uneven Pushups 每侧训练5-8次动作4 Alternating Swing to Bottoms Up Press 训练12-20次动作5 ...
Minesweeper Swing Java游戏实现 《扫雷:基于Java(Swing)的实现》扫雷,这款经典的益智游戏,以其简单易懂的规则和挑战性的玩法,深受全球玩家的喜爱。在计算机编程领域,使用Java语言来开发扫雷游戏,是一种常见的实践项目,有助于开发者熟悉图形用户界面(GUI)的构建和事件处理机制。本项目采用Java的Swing库,它为创建桌面...