晚上也不再晚睡,生物钟调整得很好,每天晚上11点前准时入睡,白天精神饱满,不再犯困。🔍 为什么选择D3+K2+镁? 只补充维生素D3而不搭配K2,钙离子容易被沉积在血液中,无法有效吸收。K2可以帮助钙离子进入骨骼,避免血管沉积。此外,D3会消耗镁,影响夜间褪黑素分泌,导致失眠。镁能辅助激活D3,平衡褪黑素,改善睡眠质...
❗维生素K2 在补充维生素D3的时候会产生一定的钙离子,这些钙离子在身体中不知道去哪儿。这时候就需要一个引导者K2去将它带入骨头里,也就是“抓钙入骨”,避免了钙化。 ‼️所以维生素D3、镁和K2一起补充是非常重要的,能帮助我们将这三者相互吸收,从而维持身体水平效果达到更佳。 ✅大家在补充的时候可以先...
医生建议 根据患者的年龄和需求,维生素D3、镁和K2的合理搭配是安全和有效的。这种组合有助于钙的吸收和骨骼的健康。建议在日常生活中注意饮食均衡,多摄入富含维生素D、镁和K2的食物,并适量进行户外活动以获取自然光照。同时,保持良好的生活习惯和适量的运动也是维持骨骼健康的重要因素。 本站内容仅供医学知识科普使用,...
但是维生素D3必须要与维生素K2、镁联合服用,因为维生素D3促进钙的吸收,但有可能导致血管中钙的沉积,而维生素K2可以有助将钙正确地引导到骨骼中,从而促进骨矿化和骨形成,防止钙异位沉积。 镁则参与维生素D从储存形式转变为活性形式,镁缺乏可能会干扰维生素D的合成和代谢,维生素D活化需要镁的参与,如果镁摄入不足,可能...
疾病判断:维生素D3、镁和K2缺乏。 用药建议:建议通过饮食调整和必要时服用补充剂来改善。 治疗建议:保持良好的饮食习惯,增加摄入富含维生素D3、镁和K2的食物。 生活建议:定期进行体检,及时了解身体状况。
D3和K2 维生素D3虽然能促进钙的吸收,但并不能将钙送到正确的位置,这可能导致钙在血液中沉积,引起血钙升高。而维生素K2则能帮助钙进入骨骼,避免这个问题。 如何补充维生素D3、镁和K2 💊 D3:我选择了Naturewise的阳光瓶,每天中午随餐服用1粒,吃一天停一天。 镁:Losoki的镁片,主要成分是苏糖酸镁,这种形式的...
🌞 维生素D3、K2和镁:三重奏的免疫力和睡眠提升剂 🌙1️⃣ 维生素D3:是提升免疫力的卫士,它不仅能增强你的抵抗力,还能改善你的睡眠质量,让你每天都充满活力。2️⃣ 维生素K2:当你在补充维生素D3时,别忘了维生素K2的重要性。K2能帮助将钙离子引导到骨骼中,避免血钙过高带来的心血管风险,确保你的...
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您好,我是营养师**,最近检查出有寻麻疹,医生建议补充D3,但我担心大剂量补充,想了解K2和镁的合适剂量。 医生 您好,感谢您的信任。寻麻疹是一种常见的皮肤病,补充D3有助于增强免疫力。关于K2和镁,它们通常与D3一起使用,但建议分开服用。 患者 分开服用?这三个不是铁三角吗?协同作用不是更好吗? 医生 确实,...