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桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋清的再生,可治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。 红枣莲子桂圆汤做法 1.先将去心莲子用清水浸泡1~2小时;红枣洗净;桂圆去壳备用。 2.把泡好的莲子与洗净的红枣一起放锅内煎煮,最后放入桂圆肉。 3.等到煮至质软汤浓时,加入适量冰糖调匀即成。
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红枣莲子粥 原料: 大米、大枣、莲子。 做法: 1、莲子用温水泡软、去芯(不去芯会发苦),大米淘洗干净,大枣洗净;更多:https://www.bmcx.com/ 2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。 功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
红枣莲子鲫鱼汤组成 红枣莲子鲫鱼汤的功效与作用 此汤具有清热温胃,增白除斑之效。常饮此汤,可增强皮肤抵抗力,不易生暗疮、雀斑,而洁白如玉。 红枣莲子鲫鱼汤做法 先将中药置砂锅中加清水煮30分钟,再加鱼,肉同锅烧滚后改文火煮40分钟,以盐、油调味即成。
/ / 皇味 红枣莲子羹 健身人群一般人群 皇味 红枣莲子羹的热量和减肥功效 热量:345大卡(100克) 分类:饮料 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)345.00 碳水化合物(克)85.00 脂肪(克)0.00 蛋白质(克)0.00 纤维素(克)3.00...
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