孟大能能创建的收藏夹减脂餐内容:【growwithjo*华语歌单】60分钟暴汗有氧燃脂挑战!新手进阶 提升耐力,如果您对当前收藏夹内容感兴趣点击“收藏”可转入个人收藏夹方便浏览
这次找了我喜欢的听的中文歌曲~这期训练还是比较轻松的,Part3没有小哑铃的可以用矿泉水瓶灌水、沙子等来代替~ jo姐已经入驻b站 @Jo姐-growwithjo 以下是歌单顺序: *带你去找夜生活-告五人 *日不落-蔡依林 *彩虹的微笑-王心凌爱你 Honey *园游会-周杰伦乌克丽丽简单爱爱的飞行日记 *新的心跳-邓紫棋倒数 *恶作剧...
【40min无跳暴汗瘦1.0】每天彻底瘦腰腹四肢·每周4次无跳跃40分钟暴汗减脂·新手友好 唐晓文Remeidios 109.9万 982 10:28 【Jo的站立腹部训练】10min|快速训练 瘦肚子 Jo姐-growwithjo 140.1万 2615 1:06:38 凤凰传奇*Jo姐10000一万步暴汗燃脂走 1小时消耗600大卡 心肺耐力提升 节后刷脂 空腹有氧...
35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧!小空间友好!小白虚弱体进! 一粒尤初 424.9万 4068 59:45 growwithjo-Jo姐配中文歌真的跳嗨了!5000米踏步燃脂训练+后半段hiit,快乐消耗600大卡!暴汗燃脂瘦全身,腹部燃烧,大基数友好!新手友好! 喵酱小小花 20.0万 220 40:35 【每天1遍,月瘦10斤!】学生党40...
Jo姐|梦想成真见到我的中国家人们 ️ 已经无法用语言表达我和Larry对所有中国growwithJo家人的感激之情。 在整个活动中,大家都一直对我说“你的微笑让我感觉如此美好、如此强大、如此幸福”,还有家人告诉我,她们有时甚至只是观看我的锻炼视频就能感觉很好,甚至不是为了锻炼。看到我的健身可以带给大家这么多鼓励时...
【Jo 20-10-5训练day4】35min腿部训练&核心 7.7万4-4 36:20 【Jo 20-10-5训练day3】35min上肢训练&核心 7.5万4-3 36:24 【Jo 20-10-5训练day2】35min下肢训练&核心 7.8万4-2 36:39 【Jo 20-10-5训练day1】35min全身有氧力量&核心 ...
Jo姐-growwithjo 11月11日 · 投稿了文章 Jo的一周训练(11.11-11.17) 全文 Jo姐-growwithjo 11月03日 · 投稿了文章 Jo的11月课表(11.4-11.30) 🎈十一月到了!今年还剩两个月。这两个月如何度过完全取决于你……回想一下你年初定的计划:是养成一个习惯?达到目标体重?还是变得更加健康强壮?想象一下,带着...
Day 62 ~ #bilibili# Jo姐-growwithjo的视频O【Jo的踏步燃脂训练】45min|全身燃脂 小空间... 【Jo的踏步燃脂训练】45min|全身燃脂 小空间友好 60万播放 9306点赞 2180弹幕 û收藏 转发 评论 ñ赞 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候... 星座命...
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Curry leaf plant comes in three distinct varieties with their own set of pros and cons – Regular, Dwarf, and Gamthi. Regular Curry Tree:It grows up very fast and reaches a height of 6-15 feet and a width of 4-12 feet. The leaves of this plant are commonly found in grocery stores...