Jo姐|梦想成真见到我的中国家人们 ️ 已经无法用语言表达我和Larry对所有中国growwithJo家人的感激之情。 在整个活动中,大家都一直对我说“你的微笑让我感觉如此美好、如此强大、如此幸福”,还有家人告诉我,她们有时甚至只是观看我的锻炼视频就能感觉很好,甚至不是为了锻炼。看到我的健身可以带给大家这么多鼓励时...
Jo姐-growwithjo 主站 番剧 游戏中心 直播 会员购 漫画 赛事 百大 跨晚 跨晚 下载客户端 登录 开通大会员 大会员 消息 动态 收藏 历史记录 创作中心 投稿 商务联系:cleancircle@qq.com 笑容超治愈的欢乐姐! 新手妈妈 大基数减重 你一定能坚持下来的跟练...
jo姐b站指路:@Jo姐-growwithjo简介和歌单放在评论啦(`･ω･´) 我的运动数据:1小时14分钟,跳过休息时间。动态千卡590,总千卡679,平均心率128,最高心率153,Applewatch混合有氧模式记录,供参考~ 展开更多 运动 健身 HIIT 减肥 健身 燃脂 瘦身 减脂 ...
小伙伴私信要的30分钟无跳跃无下蹲HIIT已送达~~~jo姐本人指路@growwithjo 以下是歌单列表: 远走高飞-金志文&徐佳莹热浪-温岚国王皇后-大嘴巴就是我-林俊杰 Di Da Di-李玟日不落-蔡依林一个像夏天一个像秋天-范玮琪都选C-缝纫机乐队我希望在你的爱情里-张蔷 远走高飞 全民健身征集令 运动 健身 减肥 健身 HIIT ...
健身博主growwithjo的最新快走操来了!非常适合过完年要减脂的小伙伴,全程站立,在家就能轻松跟练,博主亲测,一套练下来燃烧超过600卡路里!器械方面,可以像博主一样拿两个小哑铃,增强健身效果,如果觉得这样有些负担,也可以全程无器械。虽然看起来时长有点长,但其实很好坚持,跳起来暴汗的同时很快乐,最后还有一个单独...
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🌟 Growwithjo有氧60分钟以上的训练来啦!🌟📊 图一展示了所有训练的汇总,而图二到图七则展示了苹果手表的实时心率监控。💪 连续一周进行这些训练确实有点累,完全考验耐力。Growwithjo的有氧训练模式大同小异,虽然不会特别难,但频率有时会跟不上,适合新手。🕒...
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