【Jo的踏步燃脂训练】30min|TABATA 燃烧腹部脂肪 Jo姐-growwithjo 【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好 Jo姐-growwithjo 【growwithjo&欢快华语歌单③】jo姐45分钟5千米踏步燃脂训练(无器械)元气歌单 快乐运动! 高等数学全册半价
【growwithjo】【30分钟tabata】【EDM + CLUB英文歌单】JO姐 30分钟tabata 提高心率 燃烧脂肪79 0 2025-01-22 20:03:34 未经作者授权,禁止转载 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~点赞 投币 收藏 分享 英文歌单 David Guetta - Titanium Calvin Harris, Rihanna - This is What You...
【全身燃脂】 jo姐(growwithjo)5000步TABATA燃脂走!绝对暴汗! 40min暴汗燃脂运动,10min热身-25min左右燃脂走-4min冷身运动,中间有一分半左右的休息时间。 夏天到了,和Jo姐一起动起来吧! #夏日变美大作战...
【瘦全身】 新的一周,跟着Jo姐(growwithjo)来瘦身!这是她新出的12分钟系列训练视频的第一个,在早间或者任意时段,是随时随地都可以进行的燃脂挑战! 这套属于Tabata间隙训练,每个动作20秒,休息10秒。做...
【Jo的踏步燃脂训练】30min|TABATA 新手友好 我很荣幸能参与到你们健身之旅当中,也很欣慰能够看到我们的大家庭的成长和壮大! 今天是我们的30分钟全身燃脂训练,无需器械!昂首挺胸跟着我跳起来就行!今天的训练不会让你失望的,一定会给你带来超欢乐的氛围! 如果你在看这条简介的话,希望你也能够给我留下一条...
【Jo的腹直肌修复训练】30min|锻炼深层核心 产后恢复 【Jo翘臀燃脂训练】30min|无下蹲 无器械 膝盖友好 星期四: 【Jo的晨间唤醒燃脂训练】20min|全天燃脂 改善心情 【Jo的晚间燃脂训练】12min|促进代谢 安稳睡眠 星期五: 【Jo的入门级Tabata】10分钟|什么时候开始都不晚 轻松掉称 【Jo的踏步燃脂训练】45min|...
- Tabata Torch Training - Sweaty HIIT Sessions - Pilates-inspired low impact muscle toning - Beginner-friendly Strength Workouts Jo will be with you every step of the way; never have to guess again what workout you should do. Personalize your schedule or follow what your coach suggests in yo...
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Laser ablation in liquids has emerged as a new branch of nanoscience for developing various nanomaterials with different shapes. However, how to design and control nanomaterial growth is still a challenge due to the unique chemical-physical process chain correlated with nanomaterial nucleation and growth...
Jo姐-growwithjo9月前Jo的30min力量+Tabata燃脂训练 拿起您的 5 磅哑铃,让我们在客厅开始这场派对吧! 本次练习的结构如下: 热身 全身 Tabata 和力量 手臂 Tabata 和力量 背部 Tabata 和力量 喝水休息一下 核心 Tabata 和力量 腿部 Tabata 和力量 燃烧一切 Tabata 和力量 放松 与往常一样,按照自己的节奏进行锻...