1.将枸祀子去果洗净;温水泡发,除蒂头,撕成瓣状,洗净;火腿切薄片;玉兰片切成3厘米宽、4厘米长的片;香菇洗净,切成薄片;姜拍松,葱切段。 2.将枸杞子、银耳、火腿、玉兰片、香菇、姜、葱、酱油同放炖锅内,放入清汤800毫升,置大火烧沸,撇去浮沫,放入精盐、花生油、味精、胡椒粉。用小火炖70分钟即成。 枸杞...
银耳含蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素B、多种氨基酸和各种矿物质,可润肺化痰,养阴生津,止血;白果含糖类、脂肪、蛋白质、银耳酸、氢化白果酸、银杏醇等,可敛肺气,定咳喘;枸杞子可润肺止咳。三者组合、配以具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰的冰糖同烹食用,对肺结核阴虚肺燥、干咳、咯血、口燥咽干等症有一定食疗作用。
之前看到过一个段子,问“你减肥的真正目的是什么”,有三个选项:长寿,保持健康,艳压群芳。虽然不想承认,但是不得不说,最后一个选项可能是大部分人减肥的真实目的。如... 肚子越大,脑子越傻?柳叶刀子刊:内脏脂肪每增加0.27kg,认知年龄衰退0.7岁!但有2个方法可以改善... 4035人...
健身人群一般人群 红枣枸杞银耳粥的热量和减肥功效 热量:38大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)38.00 碳水化合物(克)9.23 脂肪(克)0.14 蛋白质(克)1.12 纤维素(克)2.36 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) ...
1. 将枸杞洗净,用温水泡软; 2. 菠萝去皮挖去丁眼,洗净后切成小块; 3. 银耳用温水泡软泡发,洗净后摘去根蒂,撕成小朵待用; 4. 锅内倒适量清水,放银耳用大火烧开,改小火焖煮1小时; 5. 再放入菠萝块、枸杞煮10分钟,加冰糖,待冰糖煮化即可。
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枸杞5克,银耳15克,冰糖150克,白糖50克,蛋清少许。 介绍 它是深受西安地区人们喜爱的一款传统名吃。枸杞既是一味名贵的中药材,也是一种营养丰富的保健品。古代人们多用枸杞和银耳作为益寿延年的补品,药食兼备,一直流传至今。 特色 红白相映,甜香鲜美。
1、枸杞洗净,把叶摘下,梗折短。 2、江瑶柱(干贝)洗净,用清水浸一小时。 3、银耳用清水浸一小时,撕成小朵,放入滚水中,煮五分钟捞起洗净,盛筲箕内滴干水。 4、瘦肉放入滚水中煮五分钟,取起洗净。 5、水11杯或适量放入煲内煲滚,放入银耳,江瑶柱,瘦肉,火腿,枸杞梗煲滚,慢火煲15分钟,下盐调味。