“杠铃推举”动作完整的名称为“颈前杠铃推举”,属于“军体推举”的一种。该动作采用站姿叫做“站姿杠铃推举”,采用坐姿叫做“坐姿杠铃推举”。站姿和坐姿同等重要,但站姿的动作要稍微复杂一些,也因此在杠铃肩部推举的示范图上主要以站姿为主(见左图)。建议采用站姿时使用轻重量训练,但建议锻炼者最好采用坐姿。两外...
首页 站姿杠铃推举 [站姿划船]站姿——要有稳定感2019-11-02 关于网格员个人工作总结【三篇】2025-02-03 警务站个人工作总结(合集3篇)2025-02-03 基层干部防控疫情个人工作总结锦集四篇2025-02-03 隔离点个人工作总结锦集五篇2024-11-29 2020年公务员职务晋升近三年个人工作总结范文(精选4篇)2024-11-29 ...