1、EPA – EPA 是一种 20 碳脂肪酸 [2]。 它的主要功能是产生类花生酸,这是一种对抗炎症的化学物质。EPA 可在肝脏内转化为 DHA [3]。 2、DHA – DHA 是一种 22 碳脂肪酸 [4]。 DHA 在大脑和眼睛健康方面发挥着重要作用。它还支持婴儿在怀孕期间和幼儿期的生长发育。 我们的身体无法自行产生足够的 ...
必需脂肪酸主要包括亚油酸(n-6系列)和α亚麻酸(n-3系列),α亚麻酸的衍生物有EPA,DHA。 DHA的自我告白 1.DHA又叫脑黄金 DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。 小儿出生后...
这些荟萃分析还表明,EPA 多于 DHA 的鱼油效果更好,EPA 与 DHA最佳比例为 1.5: 1 。 有情绪障碍的儿童和青少年通常在学业成绩、自尊和社交方面存在问题。 在两项针对 7-14 岁青少年的临床试验中,EPA+DHA 每天 1600 毫克(1400 毫克 EPA,200 毫克 DHA)持续 12 周显着改善了对分心和压力的应对——以及情绪、易...
综上所述，DHA和EPA孕妇有必要吃！注意：孕妇每天至少摄入200mg的DHA，但是EPA可对血液起到稀释作用，不可补充过多。当然，EPA含有多少问题都不是很大，EPA没有那么多副作用，并且EPA还可以防止孕妇抑郁，只要注意一点就可以了。三、DHA怎么选择？如果是孕妇想补充DHA和EPA，可以多吃海鱼，因为海鱼多吃海藻长大，所...
EPA和DHA的主要生理功能EPA即二十碳五烯酸,DHA即二十二碳六烯酸。它们都是奥米加3(ω-3)脂肪酸,对调节血脂,从而预防动脉粥样硬化具有重要作用。EPA降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,从而降低血脂,预防动脉硬化;减缓血小板的凝集,延缓血栓形成,预防心血管疾病的发生。DHA减轻视力衰退的程度。增强记忆力。降低血中胆固醇...
对于儿童来说，DHA对大脑发育至关重要，它能强化神经网络，支持视力和认知功能的发展。因此，让孩子们多吃富含DHA的鱼类，无疑是在为他们的未来打下坚实的基础。总的来说，EPA和DHA是儿童健康饮食中不可或缺的营养宝藏，它们在守护孩子心血管健康和大脑发育上发挥着关键作用。让这些营养素成为孩子日常...
中国人均 DHA 和 EPA 摄入量与国际推荐值差距较大 来源: 北京晚报 2011 年 11 月 01 日 近日, 联合国粮农组织专家委员会在《脂肪和脂肪酸对人体营养价值的专家评议报告》 中指出: DHA 和 EPA 是人类健康饮食的重要组成部分, 建议成年人每人每天摄入 250 毫克-2000 毫克的 DHA+EPA。 事实上, 从 2010 年...
EPA，自身免疫缺陷。存在于鱼油中的Ω-3脂肪酸（包括EPA）已经证实能减少有害的免疫反应，并对治疗由自身免疫缺陷引起的炎症有效，例如风湿性关节炎。DHA，促进胎儿大脑发育、促进视网膜光感细胞的成熟、增进大脑细胞发育、减少产后抑郁等。3、食物来源不一样 EPA，通过吃冷水鱼例如野生鲑鱼（不是在渔场饲养...
第一章 中国DHA和EPA产品行业定义 1.1 DHA和EPA产品的定义和特性 DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)是两种重要的ω-3多不饱和脂肪酸,广泛存在于深海鱼类和某些植物油中。这两种脂肪酸对人体健康具有显著的益处,因此被广泛应用于食品补充剂、功能性食品和药品中。 DHA的定义和特性 DHA是一种长链多不饱和...
1 EPA即二十碳五烯酸，DHA即二十二碳六烯酸。它们都是奥米加3（ω-3）脂肪酸，对调节血脂，从而预防动脉粥样硬化具有重要作用。EPA•降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，从而降低血脂，预防动脉硬化；•减缓血小板的凝集，延缓血栓形成，预防心血管疾病的发生。DHA•减轻视力衰退的程度。•增强记忆力。•降低血中...