5000单位D3搭配45微克K2(MK7) 10000单位D3搭配100微克K2(MK7)高剂量D3的吸收会消耗镁,因此建议从5000单位开始补充时就加入镁。🔍 维生素K2的选择 K2MK7补剂:通常选择含有menaQ7专利的产品,如doctor best、NOW等品牌。 全反式MK7:如life extension的super K,包含K1、K2MK4,性价比高。⚠️ 注意:选择K2MK7...
*鸡侠建议大多数普通人的D3补充剂量是每天5000-10000IU。 K2的安全性很高,目前没有发现任何毒性和副作用,即便在高达每天45毫克的超大剂量长期补充的情况下,也很安全。 K2又分为两种类型:MK-4型和MK-7型。其中MK-4型的吸收率更低,半衰期也很短,要补充...
1. 🌞 关于搭配:图中展示了一些常见的“D3+K2+镁”组合。通常,10000IU的D3搭配100mcg的K2,镁的每日摄入量不超过600mg。具体剂量可根据个人情况进行调整。如果从未补充过镁,建议从100mg开始逐渐增加。这个组合不仅有助于预防骨质疏松,还有其他重要的健康功能。维D极为重要,更多信息请查看之前的笔记。个人通常在...
从今天开始每天补充10000iu的维生素D3,协同补充维生素K2和镁。 因为实在是太缺乏光照了,感觉需要大剂量补充一个月去医院查验一下维生素D3的水平再调整用量。 日光浴1～2小时可以产生20000iu的维生素D3,所以1...
而儿童则应每天摄入400-600 IU。对于维生素K2，建议摄入量因年龄而异。例如，对于成年人，建议每天摄入...
建议进行血液测试,确定体内维生素D的最佳水平(2000-10000 IU)。对于维生素K,每天至少应补充2.5mg的总维生素K(包括K1和K2)。 单独服用维生素D3的风险 ⚠️ 单独服用维生素D3而没有足够的维生素K2可能会导致钙无法正常转移到骨骼中,而是进入血管组织,形成血管钙化。
建议首月第一周每天补充30000IU的D3+K2(补充维生素D3与K2的比例一般是10000IUD3:100mcgK2,其中维生素K2需为MK-7形式。当你每天补充的维生素D3超过8000IU时,最好和维生素K2一起补充,且不要大量补充钙或进行高钙饮食。);一周之后改为每日10000IU的D3+K2...
UL)。权威意见认为，无论是从食物或补充剂中额外摄入维生素K2(MK-7)导致摄入量超过适宜摄入量(AI)，...
商品名称:活性维生素d3+k2美国进口10000iu软胶囊25羟基维他命中老年补钙vd 维生素阳光D3 促钙吸收 商品编号:10088968558860 店铺: 兆普药食同源专营店 货号:uh0jKFG8 国产/进口:进口 商品介绍加载中... 售后保障 卖家服务 京东承诺 京东平台卖家销售并发货的商品,由平台卖家提供发票和相应的售后服务。请您放...
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