患者31岁女性,维生素D3检测只有10几,医生让其每天摄入2000单位的维生素D3,询问是否需要搭配维生素K2和镁。 医生建议 如果日常饮食中富含维生素K₂和镁的食物,如绿叶蔬菜、坚果和全谷物,可能不需要额外补充。例如,菠菜是维生素K₂的良好来源,每100克菠菜含有约380微克维生素K₂;杏仁每100克含有约270毫克镁。但...
标准的维持剂量一般为每天2000IU，该剂量只能将维生素D维持在“正常”水平30ng/mL，而不能达到最佳水平4...
医生说我的维生素d3含量是25，正常是35到100，让我每天吃2000IU。医生保守了。
标准的维持剂量一般为每天2000IU,该剂量只能将维生素D维持在“正常”水平30ng/mL,而不能达到最佳水平40ng/mL。 而对于有自身免疫性疾病,如甲状腺问题的人,也有专家建议将维生素D水平维持在60~90ng/mL。要想达到这个水平需要连续2周每天补充10000 IU维生素D,之后每天5000IU作为维持剂量。 另外提到维生素K ,是可以和...
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