失眠的治疗包括药物治疗和非药物治疗,而失眠的认知行为疗法(Cognitive behavioral therapy for insomnia,CBT-I)是国际公认的非药物治疗失眠的有效疗法。中国睡眠研究会建议失眠认知行为疗法作为慢性失眠障碍治疗的首选方案。 大量临床研究证据表明,CBT-I是针对失眠...
CBT-I是一种针对失眠症状的心理治疗方法,其全称是“认知行为治疗-失眠疗法”(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia)。 CBT-I的主要目的是改变影响睡眠的不良习惯和负面情绪,通过一系列技术和策略来帮助患者建立良好的睡眠习惯,改善睡眠质量和睡眠量。...
CBT-I(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia)即针对失眠的认知行为疗法,是认知行为疗法中的一种。它是世界上公认的,非药物治疗失眠的最好用的疗法。 试验证明,失眠认知行为疗法可能会使任何年龄段的失眠人群获益。它还可能使其他慢性病患者以及特别容易失眠者获益。 CBT-I虽然是一种心理治疗,但对于非精神心理医...
失眠的认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia,CBT-I),作为一种非药物治疗失眠的方法,目前已被美国医师协会、欧洲睡眠研究协会、中华医学会神经病学分会等推荐为成人慢性失眠治疗的一线方案。在最新的 2023版《欧洲失眠指南》中,CBT-I更是被推荐作为任何年龄的成人(包括有合并症)慢性失眠治疗的首选方...
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还真有!这就是今天要给大家介绍的一种有效的治疗方法:CBT-I(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) 1 CBT-I的介绍 对心理学有一定了解的小伙伴一定都听说过一种心理治疗的方法:认知行为疗法(CBT)。 CBT主要是帮助人们改变原有的认知(如一些不合理的信念、想法和态度等)以及相关的行为和感受。CBT的理念是“...
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CBT-I是一种针对失眠症状的心理治疗方法,其全称是“认知行为治疗-失眠疗法”(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia)。CBT-I的主要目的是改变影响睡眠的不良习惯和负面情绪,通过一系列技术和策略来帮助患者建立良好的睡眠习惯,改善睡眠质量和睡眠量。CBT-I通常包括睡眠卫生教育、认知疗法、刺激控制、睡眠限制和...
CBT-I数字化失眠认知治疗系统(Cognitive Therapy for Insomnia)是基于失眠的3-p模型和认知行为治疗(CBT)的理论和技术,采用睡眠卫生教育、睡眠限制疗法、刺激控制疗法、改变不良认知等策略,集检测-评估-诊断-药物治疗-心理治疗-网络支持为一体的失眠症智能化整体治疗系统。
CBT-i Coach is intended to augment face-to-face care with a healthcare professional. It can be used on its own, but it is not intended to replace therapy for those who need it. CBT-i Coach is based on the therapy manual, Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia in Veterans, by Rachel...