【Caroline Girvan】<10天高强全身力量挑战>紧实肌肉,,力量塑形与减脂,居家硬核健身! 2.2万播放 【Danielpt Fit】70min壶铃循环&复合式全身力量训练,力量减脂,提升力量与塑形,居家燃脂暴汗! 1788播放 【Danielpt Fit】75min哑铃功能性&复合循环全身力量训练,力量燃脂与耐肌力提升,塑形瘦身,居家硬核健身! 3755播放 【...
20分钟肱二头肌 需要哑铃20 Min BICEP WORKOUT with DUMBBELLS at Home _ Caroline Girvan是Caroline Girvan——所有视频合辑 为各位江湖武林高手 已经可以无剑胜有剑的独孤求败们 不愿意用我排好的课 可以用这个合辑 自行选择(未完 随更)的第124集视频,该合集共计158集
【只要一对哑铃,有效紧致手臂消副乳、还针对腹部】Caroline Girvan 40分钟哑铃手臂和核心EPIC训练+45分钟哑铃上半身和核心训练 赵肉肉Rou 1.9万 2 22:10 【Caroline Girvan-20分钟高强度哑铃肩部居家训练 超集】 Jamie_Fitness 1.2万 6 2:57:01 【Caroline Girvan】EPIC新手版,持续5天每天30分钟,无氧...
https://www.youtube.com/c/CarolineGirvan/videos 身材纤细的肌肉博主不常见,运动博主经常运动,身材便是自身运动效果的反馈。本系列视频适合哑铃新手,有讲解,容易找到发力点,避免受伤 增肌 减肥 健身 运动 健身 健身教程 减脂 YOUTUBE 塑形 肌肉 评论Adela...
中田私教课两节原价560 现在19.9。今天练上肢运动消耗570大卡(消耗因人而异)跟练(图13)帕梅拉5min热身帕梅拉7min平板支撑Growingannanas20min肩部训练小哑铃练出直角肩 Caroline Girvan40min背部和手臂训练这组训练是老朋友了姐妹们跟着练就完事了!背部肌肉和手臂肌肉被虐得很酸爽!根据自身情况选择负重哦!Growinganna...
Full Body Kettlebell Workout - 15 Minutes to work your entire body with 1 kettlebell! We will perform each of the following kettlebell exercises for 30 seconds, followed immediately by 30 seconds kettlebell swing then rest for 30 seconds! GOBLET SQUAT ALTERNATING LUNGE PASS UNDERS UNEVEN LUNGE...
6/15 ▫️Caroline Girvan 40min Shoulders & Arms ▫️安小雨跳绳3000+1000次 夏天真的来了好闷热 在家呆着也一直冒汗 运动完更是衣服湿透👻👻 下午蹭饭咯 摸到了小鹿犬!
https://www.youtube.com/ Caroline Girvan--上半身训练合集,手臂背部胸部各部位,包括无器械和哑铃弹力带。具体请见专栏。
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【Caroline Girvan】节奏周训练系列,负重哑铃训练,硬核健身,高强度全身HIIT,肌肉耐力&力量提升!共计5条视频,包括:Tempo Week Day 1 - 35分钟肩膀,胸部和三头肌锻炼,负重哑铃、Tempo Week Day 2 - 40分钟残酷腿部训练,哑铃虐腿、Tempo Week Day 3 - 35分钟背肌和二