拌鸳鸯笋的热量和减肥功效 热量:125大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)125.00 碳水化合物(克)3.80 脂肪(克)11.83 蛋白质(克)1.58 纤维素(克)1.33 主料 春笋150克 莴笋200克 调料 白砂糖1克 ...
2. 莴笋亦切成类似的滚刀块,用精盐(1.5 克)将其腌制片刻,滗尽盐水,加味精(0.5 克),翻匀;3. 炒锅内放入花生油,用中火烧至六成热;4. 下葱末熬成葱油,放入莴笋内拌匀,盛盘的半边;5. 再将春笋片在开水里氽一下,用漏勺捞出,沥干后倒入碗内,趁热加入酱油、精盐(1 克)、味精(0.5 克)、白糖拌匀,使...