在Apple Watch 上设置“睡眠” 在Apple Watch 上打开“睡眠” App 按照屏幕指示操作。 你还可以在 iPhone 上打开“健康” App,轻点“浏览”,轻点“睡眠”,然后轻点“开始使用”(位于“设置睡眠”下方)。 更改或关闭下一个起床闹钟 你还可以在 iPhone 上打开“健康” App,轻点“浏览”,轻点“睡眠”,然后轻点“...
通过Apple Watch 跟踪睡眠:戴着手表就寝,以跟踪你的睡眠状况。如果你之前已将 Apple Watch 与 iPhone 配对,则在设置过程中可以使用这个选项。如果你在完成设置后配对 Apple Watch,你稍后仍可以打开“通过 Apple Watch 跟踪睡眠”。 调整助眠和睡眠目标 你可以根据需要在 iPhone 或 Apple Watch 上调整助眠和睡眠目标。
步骤 1：佩戴 Apple Watch 睡眠 在使用睡眠追踪功能之前，确保您每晚将 Apple Watch 戴在手腕上以进行睡眠监测。步骤 2：打开健康应用 1.打开您的 iPhone 上的"健康"应用。2.点击底部的"摘要"选项卡。步骤 3：查看睡眠数据 1.在"摘要"选项卡中，您可以看到"今天"的摘要。2.向下滚动，找到"睡眠"部分。在这里...
这一过程中，它不仅记录了我们的总睡眠时长，还分析了我们的睡眠质量和模式。每天早上，我们只需打开“睡眠”应用程序，便可以查看自己前一晚的睡眠情况，包括入睡和起床的时间，各个睡眠阶段的时长，以及是否有过醒来。此外，Apple Watch还能够显示过去14天的睡眠趋势，这为我们提供了一个宏观的视角，让我们能够更好...
最近一个月的睡眠平均心率和苏醒心率对比。可以看到,睡眠心率基本比较平稳,但是苏醒心率最后突然高了起来,怎么回事?因为最近三天熬夜了 我的设备是Apple watch s5,软件是Autosleep。 右下角是太阳的升落时间,可以作为调整作息时间的一个参考。右边的环空空如也,那是因为我一直在一动不动地写这篇文 ...
Apple Watch 不仅能追踪你的睡眠时间,还能详细分析你的睡眠阶段和心率变化。🌙1️⃣ 首先,打开配对的 iPhone,进入“健康”app,然后点击“睡眠”部分。 2️⃣ 在这里,你可以查看详细的睡眠数据,包括快速动眼睡眠、浅睡和深睡的时间。 3️⃣ Apple Watch 会用四种颜色来区分不同的睡眠阶段,让你清晰...
瞌睡虫,Apple ..大家好,经过几个月的研究,终于开发出来了Apple Watch睡眠监测应用,取名叫“瞌睡虫”(当前商店名称还是英文的sleep,下个版本会改过来,同时增加中文版本)。“瞌睡虫”读取Apple Watc
您可以单独使用 Apple Watch 通过使用“睡眠”应用程序设置睡眠目标来跟踪您的睡眠模式。早上，睡眠应用程序会记录您的睡眠时间。它还会记录您 14 天内的睡眠趋势。对 Apple Watch 参数所做的任何更改都会反映在您的 iPhone 上。第 1 步：在您的 Apple Watch 上，导航至“睡眠”应用。第 2 步：点击睡眠应用程序...
Apple Watch 除了对日常活动、健身及健康数据的监测之外,睡眠监测也逐渐成为 Apple Watch 的一个重要功能。 自从入手了Apple Watch Series 6之后,睡眠监测也成了我用得最多的一项功能。不过,系统自带的睡眠监测还是存在一定的局限,想要更多的功能,还是得通过第三方软件实现。