区间1(< 静心心率+储备心率*60%) 区间2(静心心率+储备心率*60%~70%) 区间3(静心心率+储备心率*70%~80%) 区间4(静心心率+储备心率*80%~90%) 区间5(> 静心心率+储备心率*90) 2、区间 2 是燃脂效率最高区间,且从我个人体验,舒适度还行。 锻炼后,在「健身」App 里面的「练习」→「心率」→「显示更...
心率区间是你最大心率的百分比,可使用你的健康数据自动进行计算和个人化。在 Apple Watch Ultra 上,心率区间以五个分段呈现,预计强度级别会从轻松逐渐上升到困难。通过监测心率区间,你可以让体能训练更高效,并挑战自我以提高体能。 【注】只有在 iPhone 上的“健康” App 中输入了出生日期时,才会计算“心率区间”...
Apple Watch 机型 开始使用 Apple Watch 通过Apple Watch 保持健康 通过Apple Watch 保持联系 Apple Watch Ultra,专为户外运动而生 新功能 设置和开始使用 使用按钮和手势 设置Apple Watch 并与 iPhone 配对 设置多台 Apple Watch 将Apple Watch 与新 iPhone 配对 ...
Apple Watch 上的心率区间分为五个等级，每个区间代表您最大心率 (MHR) 的不同百分比。心率区1至5分别对应 MHR 的 50%-60%、60%-70%、70%-80%、80%-90% 和 90%-100%。心率区间2被认为是最适合减脂的，因为在这个区间内锻炼，身体主要使用储存的脂肪而非碳水化合物作为燃料。这种锻炼方式有...
Apple Watch 上的五个心率区间1 区：MHR 的 50% 到 60%。非常轻的努力水平。2 区：MHR 的 60% 到 70%。轻度努力水平。区域 3：MHR 的 70% 到 80%。中等努力水平。4 区：MHR 的 80% 到 90%。努力程度。5 区：MHR 的 90% 到 100%。非常努力的水平。为了了解最大心率，重要的是通过...
一下子就降回区间1了 未闻花名つ S2 8 有个计算公式。自行百度。这个是根据身高体重计算的,不是所有人都一样。 lsc3500 不锈钢 13 对跑步不是很懂,不过应该和骑车差不多。跑二区,三区也行,毕竟二区心率太低了,不过不知道表的分区准不准,可以先测乳酸阈值心率,然后按乳酸阈值心率分区跑。 parkme 已发...
“心率区是您最大心率的百分比，并使用您的健康数据自动计算和个性化。在 Apple Watch 上，心率区间分为五个部分——努力程度从轻到越来越强。通过监测您的心率区，您可以提高锻炼效率并挑战自我以改善您的健康状况。”如何在 Apple Watch 和 iPhone 上查看心率区 在锻炼期间查看心率区 确保您在 Apple Watch 上运行...
心率区间提醒终于实现..唯一不好就是keep开在后台,前台开heartwatch,keep里的跑步数据没有心率数据,但是苹果健康里还是有最大摄氧量等数据,还算不错。本来犹豫最近要不要换个Apex,没想到区间心率提醒实现了
心率区间在第几区间减脂比较快🧐 只看楼主 收藏 回复 我就是林北🥵 已下单 1 点击展开,查看完整图片 edwardshh1 开箱咯 4 一般是第二区间,一般练跑步,都控制在2-3区,减脂集中在低心率的1-2区 落凡尘 已下单 1 23吧 贴吧用户_QZVV1X6 已下单 1 燃脂不是很低就够了吗,成年人基本过120就...