在Apple Watch 上打开“健身记录” App 。 向左轻扫以查看“活动”、“锻炼”和“站立”描述,然后轻点“开始使用”。 使用数码表冠来设定您的性别、年龄、身高、体重,以及您是否使用轮椅。 选取一个活动级别并开始活动。 查看进度 在Apple Watch 上随时打开“健身记录” App 来查看您的健身状态。“健身记录” ...
在Apple Watch 上打开“健身记录”应用 。 向左轻扫以查看“活动”、“锻炼”和“站立”描述,然后轻点“开始使用”。 使用数码表冠来设定您的性别、年龄、身高、体重,以及您是否使用轮椅。 选取一个活动级别并开始活动。 查看进度 在Apple Watch 上随时打开“健身记录”应用 来查看您的健身状态。“健身记录”应用...
我们特意为轮椅使用者优化了健身记录圆环。在这个版本中,“站立”圆环被“转动”圆环取代。Apple Watch 会计算一天中的轮椅转动次数,并识别不同的动作类型,累积计入相应的“活动”和“锻炼”运动量。体能训练 app 也有两项针对轮椅设计的训练内容。 进一步了解 Apple Watch 上的辅助功能 再进一步,收获更多。 看看Appl...
每当你按照以上步骤进行户外步行或跑步锻炼时,Apple Watch 都会持续学习你在不同速度下的步幅,从而校准加速感应器。校准操作还可提高“体能训练”App 中你的卡路里计算值的准确性,以及“健身记录”App 中的卡路里、距离、“活动”和“锻炼”计算值的准确性。
Apple Watch 测量健身活动的方法如下: Apple Watch Series 2 或更新机型优化了户外步行配速和跑步配速轮椅推动训练的跟踪记录。这款手表还内建有 GPS,因此你无需随身携带 iPhone。 Apple Watch Series 1 或更早机型优化了户外步行配速和跑步配速轮椅推动训练的跟踪记录。请随身携带 iPhone 以查看配速和距离。
如果你在步行时需要用到双手,例如推婴儿车时,你仍可以使用“体能训练”App来获得“锻炼”运动量。在 Apple Watch 上,打开这个 App 并轻点“户外步行”。“健身记录”App 依赖于手臂活动和加速感应器来跟踪活动,但“体能训练”App 可以使用加速感应器、心率传感器和 GPS。
Apple Watch健康健身功能大测试:竟然和专业设备一样准! 可穿戴技术的卖点之一就是能让你拥有一台24/7(每周7天每天24小时)能对健康和健身情况进行追踪的设备,Fitbit和Jawbone Up智能手环如此,近日刚刚接受预订的Apple Watch智能手表也是如此。 为了测试Apple Watch的健康和健身追踪功能,在过去的几周我一直坚持锻炼,包括...
Apple Watch内置了多种健身应用，可以帮助你更好地进行锻炼。3.1 内置健身应用 健身记录：记录你的运动数据，包括步数、锻炼时长和站立时间。活动分享：与朋友分享你的运动成就，增加运动的乐趣和动力。3.2 第三方健身应用 跑步应用：如Strava、Nike+ Run Club等，提供更专业的跑步数据分析和社交功能。健身课程：如...
要调整 Apple Watch 的「健身记录」目标，首先打开「健身记录」应用。长按活动圆环，然后选择「更改活动目标」。使用屏幕上的按钮或数字表冠调整卡路里目标或运动时间，最后点按「更新」即可保存新的目标设定。值得注意的是，虽然用户可以随时更改卡路里目标或运动时间，但「站立」和「锻炼」的目标则无法直接...