25 alimentos con hidratos de carbono que ayudan a adelgazar Los alimentos proteicos se han convertido en sinónimo de ganar masa muscular o de perder peso rápidamente haciendo una dieta cetogénica, pero son mucho más que eso. De hecho, “las proteínas constituyen entre el 15% y el 20%...
También son ricas en vitamina C, con lo que se absorberá mucho mejor. 2. Pavo Este tipo de carne es rico en proteínas de calidad y bajo en grasas, con lo que resulta un gran aliado para tu alimentación. En comparación con el pollo, tiene la misma cantidad de hierro, aunque ...