El zinc y el cobre son cofactores en la síntesis de colágeno, ayudando a las enzimas a construir nuevas fibras de colágeno. La vitamina E, por su parte, actúa como un potente antioxidante que protege el colágeno existente de los daños provocados por los ...
Cuando se trata de magnesio, la vitamina D desempeña un papel indirecto pero significativo", nos explica nuestro experto en nutrición deportiva Roberto Oliver. "La vitamina D ayuda a regular la homeostasis del calcio, y esto afecta a otros minerales, incluido el magnesio. Cuando hay ...
La vitamina C también es crucial para la producción de colágeno. Se puede obtener a través de frutas y verduras como cítricos (naranjas, pomelos), pimientos rojos y verdes, tomates y verduras de hojas verde oscuro como el brécol, la col rizada ...
Beber un vaso de agua con el zumo de medio limón en ayunas te irá de fábula si te has propuesto perder peso debido a sus elevadas dosis de vitamina C, la cual se ocupa de acelerar la quema de grasas y toxinas. No hay que olvidar que, además, el limón es un diurético natur...
Qué desayunar para eliminar la resaca de un plumaz Vía:Good Housekeeping US VER VÍDEO Gastro Los mejores microondas 2024: análisis y opiniones El mejor vino tinto Rioja de España por 10 euros Las mejores 5 cafeteras superautomáticas de 2024 ...
Aunque no es tan habitual añadir rábanos a nuestros platos habituales, se trata de una raíz que ofrece muchas ventajas. Se deshace de las toxinas indeseadas del cuerpo, regulariza la presión arterial, facilita la digestión y es rica en vitamina C, con lo que también es un potent...
Los ácidos grasos omega-3 y los polifenoles del té de semilla de uva ayudan a reducir el daño oxidativo del ADN (Imagen Ilustrativa Infobae). Otros estudios han señalado que las vitaminas antioxidantes, como lavitamina C y E, junto con minerales como ...
Estas opciones son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, aún mejores si priorizamos enlatados en aceite de oliva. Además, son fuente indispensable de micronutrientes esenciales que a menudo son deficientes en la dieta, con ejemplos comozi...
Además de ayudar al sistema digestivo y circulatorio, el jengibre también combate los virus y bacterias dañinos, ya que es rico en nutrientes como el potasio, la niaciana y la vitamina C, además de contar con propiedades expectorantes, antitusivas y antiinflamatorias, lo que nos pue...