En las Zonas Azules, las dietas se caracterizan por ser predominantemente basadas en plantas, con un alto consumo de frutas, verduras, legumbres y granos enteros. Estos alimentos proporcionan una amplia gama de nutrie...
La coenzima Q10 (CoQ10) es un nutriente que se produce de forma natural en el organismo. También se encuentra en muchos alimentos que consumes. La CoQ10 actúa como antioxidante, con lo cual protege a las células del daño y desempeña un papel importante en el metabolismo. El salm...