总的来说,8加16轻断食减肥法通过限制进食时间和数量,可以达到减肥的效果,但也存在一些风险和不足之处。如果想要实行这种减肥方法,建议在专业医师或饮食专家的指导下进行,同时应该密切关注身体状况,避免出现不良反应。另外,每个人的身体情况和代谢率都不一样,不能根据别人的经验盲从效仿,还需结合自身情况进行合理的饮食...