第6集:今天是2024年7月2号,早上6点26开跑,平均心率151,跑步12.22公里,平均配速6分11秒,伴随着蒙蒙小雨,有种微醺的感觉,心情超级棒#跑步 #马拉松 #空腹有氧 #坚持锻炼给自己一个好身体 #中长跑 - 白精灵与黑骑士于20240702发布在抖音,已经收获了1.1万个喜欢,来抖音
第一视角无痛体验"长跑"噩梦,体测无伤跑进3分钟是什么体验?【冷却报告 × ANTA】 3.9万 243 1:32 App 配速3:00/km vs 4:00/km跑姿对比 差距也太大了吧❓五千米巡航跑姿真实对比 146.1万 448 0:31 App 体测满分|纠正5个跑姿问题 800米1000米更轻松! 18.2万 29 0:47 App 体测挑战|弟弟1000米跑...
第二次半马突破7分内配速你们呢。第一次半马差2分钟就3小时,第二次突破2个半小时,每一次进步需要一定时间历练,跑友们,你们呢?不嫌弃鼓励一下#半马打卡 #因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你 #大汗淋漓的感觉 #中长跑 - 钒先生爱跑步于20240722发布在抖音,已经收获了48个
| 首场全马三小时配速员,Vlog全记录。 3270 1 2:04 App 多谢TVB!今天获冠军:香港国际机场•渣打香港马拉松:三跑道系统十公里国际赛。10公里10点30分组冠军。 1.7万 1 1:21 App 一千五最后一圈是独属于长跑人的浪漫 1万 7 0:47 App 跑步正确的前倾技巧 30.4万 12 0:55 App 我敢说99%的人都受...
每天训练达标记录,至少5公里,配速8分半以内🤪 Shed A Light (Original Clean Mix) 运动 运动综合 马拉松 跑步 坚持 训练 长跑 半马 必剪创作聪少-Runner 发消息 目标半马!冲刺全马!安全完赛!接下来播放 自动连播 半马训练第21,22天,跑步经常处于跑崩与坚持的漩涡之中🗿 聪少-Runner 76 0 半马训练第...
马拉松,这项充满挑战与激情的长跑赛事,吸引了无数热爱运动的人的目光。而在马拉松比赛中,配速的掌握可谓是至关重要的一环。今天,就让我们一起走进马拉松配速的世界,探寻其中的奥秘,并提供一些配速训练建议! 什么是配速? 配速,简单来说,就是你跑步时每公里所需的...
男子全程较量中,来自日本本田实业团的小山直诚(Naoki Koyama)脱颖而出,他在前半程以3分配速跑在大部队前面,半程用时为1小时03分43秒,虽然后半程稍微有些掉速,依然以2小时07分40秒夺冠,刷新了前辈设乐悠太(Yuta Shitara)在2019年跑出的2小时07分50秒原赛道纪录。...
#全马240计划 全马训练第五周(2):5+5*1km间歇+7 目标配速320 #天很蓝太阳很暖故事很短 - 凯凯&轩轩于20221011发布在抖音,已经收获了14.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
55 年轻人为何先练5000米⚡而不是直接跑马拉松❓ | 中长跑训练 马拉松 全马破三 五公里 五千米 万米 中考体考体测 训练方法 以短促长 李犁 05:10 5000米训练如何提升速度天花板❓3:32/km⚡配速第一人称障碍间歇跑 Rpace重复跑浅析 | 丹尼尔斯经典跑步训练法 05:41 0️⃣门槛配速流中长跑训练法...
“我对这个成绩比较满意。”王若熙是北京大学物理学院大一生,因在校内长跑成绩不错进入北大6人组成的汉马队。王若熙说,在平时训练时也曾跑过这个成绩,汉马取得的成绩是她的首马。起跑后她打算用每公里4分30秒的配速,觉得气温升温之后可能更难跑,就起跑快了一点,采用每公里4分15秒至4分20秒巡航到了终点。