解析 1、食物多样,谷类为主 2、多吃新鲜蔬菜和水果 3、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉 4、每天饮奶,常吃大豆及其制品 5、膳食清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料 6、食量与体力活动要平衡,保证正常体重增长 7、不挑食,不偏食,培养良好饮食习惯 8、吃清洁卫生、未变质的食物...
以下是一份针对3—6岁幼儿的膳食指南: 一、食物种类与搭配 谷类为主,粗细搭配:谷类食物是幼儿能量的主要来源,应占膳食总量的一半以上。同时,适当搭配粗粮,如燕麦、藜麦等,以增加膳食纤维的摄入,促进肠道蠕动。 食物多样,荤素搭配:每天应提供至少12种食物,每周25种以上,以满足幼儿对多种营养素的需求。蔬菜、水果、...
B:解析:《3-6岁学龄前儿童膳食指南》指出幼儿的饮食应注意:(1)食物多样,谷类为主:(2)多吃新鲜疏染和水果;(3)绘常吃透址的鱼、腐、蛋、瘦肉:(4)每天饮奶,常吃大豆及其制品:(5)膳食清淡少盐,正的选择零食,少喝含糖高的伙料;(6)食址与体力活动要平衡,保证正常体重增长;(7)不挑食,不偏食,培养良好...
5.膳食清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖量高的饮料 【提要】在为学龄前儿童烹调加工食物时,应尽可能保持食物的原汁原味,让孩子首先品尝和接纳各种食物的自然味道。为了保护儿童较敏感的消化系统,避免干扰或影响儿童对食物本身的感知和喜好、食物的正确选择和膳食多样的实现、预防偏食和挑食的不良习惯,儿童的膳食应清淡...
首童营养科技 梳理了新版指南 0-6岁孩子该怎么吃,以便让家长们了解修改背后的科学证据和思考。 目前,营养科学界都更加注重推广健康膳食模式。“食物多样,合理搭配”是膳食指南的核心原则,因为除了喂养6月内婴儿的母乳外,没有任何一种天然食物可以满足人体所需的...
以下是简述的3-6岁学前儿童膳食指南: 1. 能量来源,学前儿童的膳食应提供足够的能量,以满足他们日常活动和生长发育的需求。主要能源应来自主食,如米饭、面包、意大利面等,同时搭配适量的蔬菜和水果。 2. 蛋白质,蛋白质是学前儿童生长发育所必需的营养素,可以通过摄入肉类、鱼类、禽类、蛋类、豆类等食物来获得。适量...
《3~6岁学龄前儿童膳食指南》要求儿童多吃( ) A. 鱼禽蛋瘦肉 B. 新鲜蔬菜和水果 C. 奶、大豆及其制品 D. 粗粮 相关知识点: 试题来源: 解析 B 正确答案:B 解析:《3~6岁学龄前儿童膳食指南》要求儿童多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同,不能相互替代。
学龄前儿童(3~6岁)生长发育速率与婴幼儿相比略有下降,但仍处于较高水平,这个阶段的生长发育状况也直接关系到青少年和成人期发生肥胖的风险。经过7～24月龄期间膳食模式的过渡和转变,学龄前儿童摄入的食物种类和膳食结构已开始接近成人,是饮食行为和生活方式形成的关键时期。 打开网易新闻 查看精彩图片 学龄前儿童...
3-6岁膳食指南内容 一、饮食习惯 1. 建立有规律的饮食习惯,保证每天三餐都有,无需暴饮暴食。 2. 用温水或开水煮过的饮用水,保证水质安全。 3. 根据孩子的饥饱感和需求量,控制食物的分量和摄入量。 4. 饮食多样化,不偏食。多喜欢尝试新的食材和口味。 5. 养成良好的餐前洗手习惯,保证餐具和环境的清洁卫生...
没有一种天然食物能提供人体所需的全部营养,所以需要多种食物的平衡膳食。2️⃣ 专门烹调,易于消化:尽量保持食物的原汁原味,少用调味品,做到清淡、少盐、少油脂。食物要专门制作,切碎,烹调成容易消化的食物。3️⃣ 制定合理的膳食制度:每天三餐两点,保证营养均衡。