3-6岁幼儿饭量标准基于营养均衡,推荐每日摄入以下食物:1. 蛋类40-50克:含有丰富的蛋白质,是幼儿生长发育必不可少的营养物质。2. 谷类150-180克:如各米类、面包、面条、红薯、土豆等,富含碳水化合物、纤维素、维生素B、蛋白质和矿物质。3. 豆制品类25-50克:比如豆腐、大豆、豆豉、豆浆等,富含优质蛋白,不饱和...
解析 1、食物多样,谷类为主 2、多吃新鲜蔬菜和水果 3、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉 4、每天饮奶,常吃大豆及其制品 5、膳食清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料 6、食量与体力活动要平衡,保证正常体重增长 7、不挑食,不偏食,培养良好饮食习惯 8、吃清洁卫生、未变质的食物...
3-6岁幼儿处于生长发育的关键时期,其生长发育的特点是新陈代谢旺盛,身高增长速度大于体重增长的速度,神经系统发育迅速,对蛋白质、钙的需求较高。随着幼儿年龄的增长,运动量不断增加,热量的消耗亦增加。因此提供合理膳食是保证幼儿健康成长的基础。 幼儿...
色彩丰富,增加食欲:食物的颜色可以刺激幼儿的食欲,因此应尽量选择色彩丰富的食材,如红色的番茄、黄色的玉米、绿色的蔬菜等。 二、具体膳食建议 主食:可以选择青菜面条、菜肉饺子、菜饼、肉饼、包子、菜粥、肉粥等半主食、半蔬菜的食物,既易于消化,又能提供丰富的营养。 辅食:凉拌、快炒等烹饪方式可以减少维生素的破坏...
B:解析:《3-6岁学龄前儿童膳食指南》指出幼儿的饮食应注意:(1)食物多样,谷类为主:(2)多吃新鲜疏染和水果;(3)绘常吃透址的鱼、腐、蛋、瘦肉:(4)每天饮奶,常吃大豆及其制品:(5)膳食清淡少盐,正的选择零食,少喝含糖高的伙料;(6)食址与体力活动要平衡,保证正常体重增长;(7)不挑食,不偏食,培养良好...
3-6岁幼儿的春季食谱指南主食选择有讲究，科学搭配更营养随着春季的到来，我们迎来了万物复苏的季节。对于3-6岁的幼儿来说，这个时期的饮食选择尤为重要，因为合理的膳食搭配不仅关系到他们的健康成长，还会影响其智力与体能的全面发展。在春季，主食的选择尤为关键，因为主食是幼儿每日所需能量的主要来源。那么，如何...
1.为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如: 参照《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南》,为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物,均衡搭配。 烹调方式要科学,尽量少煎炸、烧烤、腌制。 2.保证幼儿每天睡11～12小...
[解析]《3-6岁学龄前儿童膳食指南》指出幼儿的饮食应注意: (1)食物多样,谷类为主; (2)多吃新鲜 蔬菜和水果; (3)经常吃适量的鱼、离、蛋、瘦肉; (4)每天饮奶,常吃大豆及其制品; (5)膳食清淡少 盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料; (6)食量与体力活动要平衡,保证正常体重增长; (7)不挑食,不 偏食...
以下是简述的3-6岁学前儿童膳食指南: 1. 能量来源,学前儿童的膳食应提供足够的能量,以满足他们日常活动和生长发育的需求。主要能源应来自主食,如米饭、面包、意大利面等,同时搭配适量的蔬菜和水果。 2. 蛋白质,蛋白质是学前儿童生长发育所必需的营养素,可以通过摄入肉类、鱼类、禽类、蛋类、豆类等食物来获得。适量...
3～6岁学龄前儿童膳食指南 与婴儿期和幼儿期相比较,此期的儿童生长发育的速率稍有下降,但仍然处于较高的水平,对营养的需要量相对较高。由于学龄前儿童的生活自理能力增强,主动性和好奇心加强,因而儿童的行为表现向独立和主动性方面发展。对食物的选择有一定的自主性,对家长的食物要求有逆反心理,容易导致偏食和挑食...