【第一周】全身基础循环训练周期:每天一节训练课一节饮食内容 1 全集试看 【Day1训练】上肢核心训练 视频课 34分36秒 2 全集试看 【Day1饮食】“热量差”是减肥成功的第一步 视频课 5分4秒 3 【Day2训练】下肢核心训练 视频课 44分10秒 4 【Day2饮食】吃什么吃多少,给你一份详细好执行的饮食计划 ...
【第一周】全身基础循环训练周期:每天一节训练课一节饮食内容 1 全集试看 【Day1训练】上肢核心训练 视频课 34分47秒 2 全集试看 【Day1饮食】“热量差”是减肥成功的第一步 视频课 5分15秒 3 【Day2训练】下肢核心训练 视频课 44分10秒 4 【Day2饮食】吃什么吃多少,给你一份详细好执行的饮食计划 视频...
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