埃利斯认为,情绪和行为不是由事件A直接导致的,而是由人们对事件的认知和评价直接导致的”情绪ABC理论”说明:A.我们的情绪是丰富多样的,该喜则喜,该悲 我已经失败5000沮丧、绝,很是 则悲 次了,我的理想]望、放弃(实验失】不可能实现了!考和尝 B.情绪影响人际交往和自身健康,我们要学会败(我从来没有失败]平静...
情绪ABC理论 B_1 C_1 A B2 C_2 诱发性 信念 情绪和行为 事件 的结果做自己情绪的主人道德与法治课堂上,老师给同学们介绍了“情绪ABC理论”,希望大家在出现情绪问题时,能够有效调控自己的情绪,做情绪的主人。【学习资料】情绪ABC理论认为,诱发性事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而直接原因则是个体...
例2(2021·成都中考)情绪ABC理论阐述的是诱发性事件(A)、对事件的评价和解释(B)及情绪和行为的后果(C)三者之间的关系(内容如下图所示)。根据这一理论,我们可采取的调节情绪的方法是BC1AB前因态度后果结论:造成痛苦的从来不是问题本身,而是对问题的态度。A.转移注意B.合理宣泄C.放松训练D.改变认知评价 相关知...
如果这些不合理的信念久而久之，还会引起情绪障碍呢。情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。 通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，你有没有发...
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activatingevent)只是引发情绪和行为后果C(consequence)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件(A)直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不...
情绪ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis)在20世纪50年代提出的。该理论认为,引起人们情绪困扰的不是事件本身,而是人们对事件的认知和看法。 在ABC理论模式中,A代表诱发性事件(Activating event),事件是指触发我们情绪的外界刺激或事件...
12.阅读材料,回答问题。情绪ABC理论B1C1AB2C2诱发性事件信念情绪和行为的结果【学习资料】“情绪ABC理论”由美国心理学家埃利斯提出,该理论认为诱发性事件A只是
1、情绪ABC,1,2,2020/7/24,你通常有哪种表达方式?消极情绪的危害小刚和萧蔷是同班同学,在体育课上他们通常跑100米。在参加学校运动会时,小刚非常紧张,害怕跑得不好,而萧蔷则轻装上阵。结果,小刚在终点落后萧蔷两米多。小刚在消极情绪状态下没有发挥出正常水平,说明消极情绪影响人的能力。4,2020/7/24,负面...
【教学重点】了解情绪ABC理论,学会转换角度看问题【教学难点】如何改变不正确的想法【教学方法】讲授法、情景体验法、案例分析法【教学过程】一、导入出示双关图,激发学生的积极性,引出不同角度不同结果。二、讲授情绪ABC理论1、 创设半杯水的情景,让学生分析为什么会产生截然不同的心情。2、结合半杯水的情景,讲解...
情绪ABC论分析的是一个包括行为、认知和情绪三部分组成的整体过程,使我们能够清楚地了解自己的情绪,并控制自己的情绪波动。 比尔斯曾以一个有关覆水难收的小故事来说明情绪ABC论,这个故事的主人公是一个叫莎拉的小女孩,她在课堂上考试时,发现自己没能够正确答出全部题目。A论可以理解为莎拉没能够正确答题,所以...