情绪ABC理论 B_1 C_1 A B2 C_2 诱发性 信念 情绪和行为 事件 的结果做自己情绪的主人道德与法治课堂上,老师给同学们介绍了“情绪ABC理论”,希望大家在出现情绪问题时,能够有效调控自己的情绪,做情绪的主人。【学习资料】情绪ABC理论认为,诱发性事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而直接原因则是个体...
"abc理论 " 理性情绪治疗模式对人的心理失调的原因和机制进行了深入的分析,提出比较有影响的abc理论.其中,a代表引发事件,是指服务对象所遇到的当前发生的事件,事件的形式既可以是具体的事情,也可以是服务对象的思想,感受,行为或者对以前事件的回忆等,只要能够引发服务对象的变化,...
ABC理论是由美国心理学家AlbertEllis和AynRand提出的一种认知行为疗法理论，其中A代表激活事件（ActivatingEvent），B代表信念（Belief），C代表结果（Consequence）。该理论认为，人们对事件的情绪反应不是直接由事件本身引起的，而是由人们对事件的认知和评价引起的。因此，要改变情绪反应，需要改变对事件的认知和评价。AB...
情绪ABC理论B1C1AB2C2诱发性事件信念情绪和行为的结果【学习资料】“情绪ABC理论”由美国心理学家埃利斯提出,该理论认为诱发性事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而直接原因则是个体对诱发性事件A的认知和评价而产生的信念B。“情绪ABC理论”中:A表示诱发性事件;B表示个体针对诱发性事件产生的一些信念,即对这...
2.对上述小李的非理性信念进行驳斥并且建立新观念. 3应用情绪ABC理论分析小李的下列看法事件:考试考得不好.观念:“同学会取笑我,真丢面子”情绪:难过沮丧1.艾利斯的情绪ABC理论的内容是什么?2.对上述小李的非理性信念进行驳斥并且建立新观念.
ABC理论认为个体的认知系统对事物产生的不合理、不现实的信念是导致其情绪障碍和神经症的根本原因。Part.03世界上最快乐的人,是那些心态最能变通的人!不合理的信念1.绝对化要求(demandingness)这是非理性信念中最常见的一个特征,从自己的主观愿望出...
1. 情绪ABC理论是理解和管理情绪的有效工具，它将情绪拆分为三个相互关联的元素：事件(A)、信念(B)和情绪反应(C)。2. 要实践ABC理论，首先应当在情绪波动时立即识别并命名所体验的情绪，如愤怒、悲伤或焦虑。3. 接下来，分析造成情绪波动的具体事件，因为不同人可能对同一事件有不同的情绪反应，所以...
情绪ABC理论1引言想必大家都听过这样一个故事:一个老太太有两个女儿都做生意,大女儿是卖扇子的,小女儿是卖雨伞的。天晴时,老太太就为小女儿担忧,担心雨伞卖不出去;天阴时,老太太就为大女儿忧虑,担心扇子卖不出去。如此一来,老太太的日子过得很忧郁。邻居问她为何总是满脸忧伤。老太太说明情况。邻居笑着说:“老...
情绪管理之情绪ABC理论(情景剧) • 情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。 • 认为激发事件A(activating event )只是引发情 绪和行为后果C(consequence)的间接原因, 而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知 和评价而产生的信念B(belief),即人的消极情绪 和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件( ...