ABC理论是就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件(A)直接引发的,而是由于经受这...
情绪ABC理论 B_1 C_1 A B2 C_2 诱发性 信念 情绪和行为 事件 的结果做自己情绪的主人道德与法治课堂上,老师给同学们介绍了“情绪ABC理论”,希望大家在出现情绪问题时,能够有效调控自己的情绪,做情绪的主人。【学习资料】情绪ABC理论认为,诱发性事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而直接原因则是个体...
其核心理论ABC模型揭示了情绪与行为反应的深层次机制。A代表诱发性事件，B是个人对此事件的信念或看法，C则是情绪和行为的反应。传统观点认为情绪直接源于事件A，但ABC理论强调，实际上，B，即信念才是引发情绪和行为的直接原因。艾利斯认为，情绪并非单纯由外界事件决定，而是由个体的思维和信念塑造。情绪障...
ABC理论在情绪管理中的应用 01 02 03 04 识别激活事件和结果 首先需要识别引发情绪反应的 激活事件和结果,并观察自己 的情绪反应。 审查信念 审查自己对事件的信念,看看 是否存在不合理的信念,如过 度概括、绝对化等。 建立合理的信念 通过理性思考和积极心态,建 立合理的信念,以改变对事件 的认知和评价。 实践...
ABC理论认为个体的认知系统对事物产生的不合理、不现实的信念是导致其情绪障碍和神经症的根本原因。Part.03世界上最快乐的人,是那些心态最能变通的人!不合理的信念1.绝对化要求(demandingness)这是非理性信念中最常见的一个特征,从自己的主观愿望出...
12.阅读材料,回答问题。情绪ABC理论B1C1AB2C2诱发性事件信念情绪和行为的结果【学习资料】“情绪ABC理论”由美国心理学家埃利斯提出,该理论认为诱发性事件A只是
一、情绪ABC理论的概念 情绪ABC理论最早由美国心理学家艾伦·埃利斯提出。该理论认为每一个情绪杂糅了三个元素,分别是事件(A)、信念(B)和情绪(C)。具体来说,A代表发生了什么事情,B代表个体对这个事件的感受和信念,C代表由此产生的情绪。 二、情绪ABC理论的应用 了解情绪ABC理论的意义在于,它可以帮助人们更好地掌...
ABC理论是合理情绪疗法的重要理论基础。这一理论包括三个部分：事件、信念或看法和结果。具体来说：A代表诱发事件，即引发个体情绪反应的各种外部事件或内部刺激。但这一理论并不强调诱发事件直接导致情绪反应。B代表个体对事件的看法和信念，即个体对诱发事件如何解读和评估，如何看待这件事及其对自身的影响...
这就称为ABC理论。美国著名心理学家埃力斯曾提出合理情绪疗法，并用ABC来表示：A代表诱发事件；B指个体对这一事件的想法、解释和评价，包括理性和非理性的信念；C则代表个体情绪和行为的结果，理性信念往往导致乐观快乐的情绪，而非理性信念则容易导致悲观烦恼的情绪。
情绪管理之情绪ABC理论(情景剧) • 情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。 • 认为激发事件A(activating event )只是引发情 绪和行为后果C(consequence)的间接原因, 而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知 和评价而产生的信念B(belief),即人的消极情绪 和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件( ...