16+8是指16+8轻断食减肥法,16+8轻断食减肥法是否可以喝牛奶不能一概而论,需要根据实际情况进行判断。建议要采取科学的方法减肥,以免对健康造成危害。 16+8轻断食减肥法顾名思义即每天只在8小时内进食,其余时间需要断食。相较于其他减肥法,该方法虽然见效比较慢,但是相对更加健康。牛奶是一种常见的饮品,里面含有丰富的