16+8是指16+8轻断食减肥法,16+8轻断食减肥法是否可以喝牛奶不能一概而论,需要根据实际情况进行判断。建议要采取科学的方法减肥,以免对健康造成危害。 16+8轻断食减肥法顾名思义即每天只在8小时内进食,其余时间需要断食。相较于其他减肥法,该方法虽然见效比较慢,但是相对更加健康。牛奶是一种常见的饮品,里面含有丰...
因此,总结起来,在16加8轻断食减肥法中,牛奶是可以饮用的,但是需要注意量,尤其是在非进食时间内,不宜过多饮用,以免影响减肥效果。同时,如果能选择一些低糖低脂肪的牛奶替代那些糖分含量较高的牛奶,则会对减肥产生更好的效果。当然,任何的减肥方法都需要个人根据自己的体质特点和医生的建议进行调节,以达到最佳的减肥效...