actividad del organismo. Como macromoléculas esenciales que son, tienen un rol crucial en la ganancia demasa musculardebido a su mecanismo para lareparación y el crecimiento de los tejidosmusculares, especialmente después de ejercicios físicos que causan pequeñas rupturas en las fibras musculares...
“Además, son muy prácticas, podemos entrenar con ellas en cualquier sitio y son fáciles de llevar”, añade. Estos son los ejercicios de fuerza favoritos con gomas de la súper entrenadora Mireia Borrás: sentadillas, peso muerto, elevaciones laterales hombros, abducciones de cadera (...